都是“不配得感”在作祟？深度解析职场PUA！

 为什么我的主管总是贬低我、不认同我的工作成果，甚至派给我不合理的工作，而我只敢私底下抱怨，不敢提离职？

“无法为自己站出来”，是很多客户常见的问题，他们通常天天喊离职，隔天还是乖乖打卡上班，日复一日陷在愤恨不平之中。

“要嘛忍，要嘛滚”这句话说起来简单霸气，敢实践的人却寥寥无几。

第一个可能，是因为他觉得自己的确没有百分之百完成主管的要求，所以虽然委屈，但被骂也只能吞下来。

第二个可能，是因为他不觉得自己提离职后，会找到更好的工作。

这都是“不配得感”在作祟。

不敢让自己变得更好？

比如减肥时，很多人明知道要少吃，但还是会忍不住嘴馋，吃了之后，就会开始自责。但自责并不会抵消刚刚吃下的东西。然而，这种自责的反应，只是用自我攻击来抵消因为多吃而带来的内疚感。

就跟很多上班族一样，每天都在抱怨公司不好，却不去主动为自己争取机会，或者是创业，主动创造自己满意的生活－－因为什么都不做是最安全的做法，这叫做“舒适圈”，抱怨可以解决当下的不爽，而得到短暂的安逸，那为什么要辛辛苦苦去得罪主管、甚至创业？

同理，如果自责一下就可以弥补嘴馋的愧疚感，那就更不必选择大汗淋漓去运动了。这些例子都是大脑的防御机制。

一直埋头做事，不看前方的路，是一种“不敢”－－不敢相自己能够做得更好，所以防御自己有能做得更好的可能性。

听起来很吊诡对吧？但事实就是如此，因为做得更好，意味着要突破、要付出更多努力，所以防御的根本原因是他们不想跨出舒适圈，因为自认为不配拥有更幸福的生活和财富。或许这些人根本打从心底就不相信自己会减肥成功。

他们的所有行为，只是为了让自己停留在不配、不好的状态里，这样才可以不用努力，继续抱怨。这些人其实无法意识到自己正在“防御”。

我有很多印旺的客户，或是正在走印运，他们常抱怨目前的工作环境、家庭的牵绊，他们很想要有钱，想要脱离被拘束的环境，但是总是觉得自己能力不够，不敢踏出去。他们总有很多理由，说服自己停留在目前的状态，不相信自己会成功，但是当我告诉他们我几十年来不眠不休，一边带大三个孩子，一边创业，还要负责所有家事，鼓励他们逼自己一把的时候，他们总是觉得这样太辛苦，想问是否有适合的行业、适合发展的地点，妄想靠着这些所谓的“指引”，来规避自己应该做的努力。

杀旺身弱、财旺身弱、食神旺身弱的人，也都会有相同的状况，他们做的很多事情，是为了抵消内心的空虚感和不安全感。

不配得感是人类最自苦的防御机制

故意让自己停留在不配、不好的状态里，就是心理学上所谓的“不配得感”。不配得感归属于一个大家更常听过的感受－－羞耻感。

羞耻感来自曾经的经历，比如说出生在一个不正常、没有爱的原生家庭；或者说离过婚等等，这些比较负面的经验，会让人自动转化成自我的缺陷，并且用这个经历、这个缺陷来攻击自己，进而觉得自己因为有了缺陷，而不能够享受更多的快乐和别人的欣赏，这就是羞耻感。

听起来其实是一种很悲伤、很自苦的感受。但很遗憾的是，这就是人脑的自我防御机制之一。

我在和客户咨询的过程中经常会遇到类似的状况，譬如，父亲创业失败，所以我不敢创业；譬如，父母离婚，所以我希望能得到一个白头偕老的对象。不过有趣的是，客户通常不会承认他有这种不配得感，而是觉得“我应该要得到”。比如说我应该赚到很多钱、我应该得到完美的伴侣等等。

但是，他越是觉得应该要得到，就越是一种不配得的心态。因为觉得“应该要得到”的意思，就首先承认了我“原本没有这些”。因为我本身没价值，所以应该得到这些价值。

而“应该”的背后其实还有一层意思，就是我“不能没有”。

有些人会把“我要达成那个完美的目标”当成比生命还重要的东西。这就关系到八字中日主与其他十神的比例。

日主弱的人，他们认为钱、名誉、地位、成就感或者是伴侣的爱等等，这些东西比他们的生命更加重要。

很多因为不满而努力的日主弱者，他们的确非常努力，表现得异于常人，他们的社会地位和收入已经很高了，却还是不满足。因为他们在乎的是银行存款数字这些细节，而不是回过头来欣赏因努力而壮硕的自己，这就是为了掩盖内心的不配得感。

比如他想要升职，但是升职失败；或者想要得奖，但是没有拿到，这些都会给他们一种比活着还要挫败的感觉。在这种情况下，如果客户认知到“我比那些东西不重要”，那还有机会调整；但通常客户会继续讲：“我这么优秀、这么努力，为什么不是我？”

这是一种信念问题。

很多人觉得优秀就应该被爱，优秀就应该升职，努力就应该得到回报。但这是他们心中不够客观的错误信念，因为他们所有的努力只是为了得到这些东西。

但是，一个人格成熟的人，他愿意为了目标努力，但不一定要用回报来换取。

比如，一场文学比赛输了，结构有缺陷的人，会迷失在输家的心态无法自拔，他会被社会的眼光捆绑，甚至去纠结为什么判他输，耽溺在评审给出的评价，从中钻牛角尖，忿忿不平。

但结构好的人，第一，他享受比赛的过程，第二，他将评审给的评价当作一个“崭新的角度”。喔，原来别人看我的文章是这样的感受，而且原来改成这样，会让我的文章变得更有逻辑。

性格成熟的人与其说在乎输赢，不如说他更专注在自我的成长。参加比赛是为了开眼界，拿奖项固然好，就算输了，有一份专业评审给出的建议，他能从中汲取经验，更开心。

职场上的PUA，其实是一种受虐人格？

解释完配得感后，我们就能解答职场PUA的问题。

其实很多高阶领导者心理上是有问题的。而所谓用“不太正确的方式”对待下属，则跟“施受虐”有关。

你是怎样的人，就会吸引到怎样的人，这在八字中叫做八字与大运的结合。如果你杀旺身轻，又走在官运上，就会很容易吸引到权力欲望强的老板。在心理学中，这叫做“客体关系的匹配”。

如果你总是把自己摆在受害者的位置，那么你的老板、朋友、伴侣们，一定是施害者。因为受害者需要施害者来匹配。若你觉得自己总是为了成全别人而牺牲自己，将自己的位置放在最后，那你一定会找到剥削你的人，这样的关系就组成了。

从八字的角度来说，可能你本身是一个杀旺身轻的人，结果遇到一个比你更杀旺身轻的人，那个人就变成你的主管。这就解释了为什么你会找到一个积极努力，且对事业充满激情、充满愿景、充满动力的老板，但也同时有强迫症，试图用极端的方式来逼迫员工；当你看到一个老板云淡风轻，对事业没有激情，他只是做该做的事情，你会觉得没有前途，不会跟他在一起。 

杀旺的人，很难去找印旺的人当老板，因为你的这种特质就是会去吸引到跟你相似的人，或者当你走杀运或是杀的流年，你就会有这样的思维，去找一个这样的老板。 

这也是为什么我们每个人都有遇到各种老板的机会。 

很多人听到这里会反对：“我在过去是受害者，所以我当然是找一个对我好的人啊！”但在八字的角度来看，所谓的爱你、愿意为你付出的人，事实上是控制欲最强的人，在一段关系中，忍耐愈多的人，控制欲愈强，这叫做隐形控制，非常难辨识。

这些主管也是为了弥补心理上的不满足，而加以控制下属。所以他们有两种反应：一种是强烈的控制欲，要求所有事情都要在轨道上；另一种是害怕失控，什么也不管、什么也不做，因为他不想去背负责任，却又汲汲营营地想让自己升上去。但这种不配得感只是从向外的攻击变成一种内耗，这些内在攻击到最后还是会以某种形式爆发。

施和受永远是互为整体的，受虐与施虐事实上是同一件事情，所以叫做“施受虐人格”。其实世界上有百分之五十的人都具有这种人格。如果一个人长期处在受虐的情境里－－就算累了也要熬夜读书、加班，而不去关注自己身体真正的需求，一直给自己这种压力，直到身体视之为常态之后，那么他自然而然就会去认同所谓的“惯老板”、“恐怖情人”，愿意屈服在他们的掌控之下，就算被伤害了也无法下定决心离开，因为他们已经养成了一种受虐的人格。

一块钱的工资该如何定义？

所以在八字中，我们会建议以印化杀，因为八字中食伤、财、杀愈多的人，他在任何关系终究注定是属于付出愈多的人，不管是劳雇关系还是亲密关系。而这种付出，只是为了满足自己的不安全感，因为他觉得自己不配－－比如领了这笔薪水，他会认为自己应该付出与薪水价值同等的努力。

但一块钱应该要付出多少努力？根本没有人这样规定，这些自我要求都是来自于不配得感所驱使的焦虑。

如果我今天是为了自我成长，而自愿做出超越薪水的努力，那我会满足于自己的努力跟成长；但如果我每天加班是为了表现出我很努力的样子，让老板肯定我给我加薪，那要是没有加薪怎么办？心里肯定会憋屈得要命。这就是一种向内的攻击。

日主较强的人，自我边界清晰，比如今天老板给我了十五小时才能做完的工作量，但我一天上班只有八小时，八字健全的人，很了解自己的底线，他会在这八小时内挑重点做好，虽然无法做到老板要求的100%，但他会挑选重点做到60%，是因为他理解，第一，是老板给了不合理的工作量，第二，他运用了自己的能力将工作尽力处理到最好，并无愧于老板。这样的人心理是健康的。如果他为了达成老板的要求而加班做完那些工作，说到底只是希望得到老板的重视，而不是为了工作本身。

这样的人可能很会抱怨、烦躁、骂主管，天天喊离职，但最终还是不会离开，因为他想要的是被剥夺时产生的快感。 

很多人从小来自低价值的养育者的家庭，这些养育者觉得自己本身没有价值，价值是来自于当了父母，生了一个听话的小孩。所以他们要求小孩服从他们，借以得到满足。这样的小孩从小学到的是，要不断讨好、压抑自己的欲望去满足父母，才能被父母喜欢，也才能活下来，不然就有被抛弃的风险。 这里说的抛弃，也可能是指责、失望等对待方式。

这些小孩在长大后，虽然不觉得老板剥削是正常的，而且还很生气，但就是不会离开，因为这是他们的正常状态。他们带着低价值的感觉，潜意识里就认定了，只有自我牺牲才能换来肯定。 

所以当你在抱怨老板或主管对自己不好时，实际上你应该想，你到底想从他身上获得哪些东西，才会做出这些牺牲？这其实是你自己的选择，而不是老板强迫你。 

在什么情况下才会下定决心离开惯老板？

真正会促使他们离开惯老板，有两种状况： 

第一，八字日主的根已经完全被破坏，在所谓的“杀极旺”的情况下，外在攻击让自我攻击加剧，心理承受能力到达极限，才会逼迫他停止。 或者用神完全被破坏，也就是完全失去希望的情况下。

第二，印化解了杀的力量，出现自我觉醒。虽然杀旺的人即使走到印运，也很难真的自己主动想通，但通常也会因为不断被剥削，到最后发现自己根本什么都没得到，因而彻底失望；或发现自己这样太乡愿了，最后觉醒，选择了放弃。 

有些人会被周遭的一句话、一个老师影响，比如很多客户找我，我的一句话让他觉悟，但觉悟和真正做到是两回事。已经觉悟的大脑告诉你这是不对的习惯，但因为你曾经依循着错误习惯获得过想要的东西－－哪怕付出和得到的根本不成正比－－所以这种习惯模式会让你不断重复这种行为，这就是八字的结构所促使的。 

人格的组成

八字的组成即是人格的组成，一个人不会只有一个人格，而是“一组”人格。其中有核心人格，周遭有其它比如食神、财、官、印等因素去搭配，所以当我们的核心人格已经习惯了一种痛苦的生存模式，我们就必须去“唤醒”核心人格周遭的其它特质，比如刚才讲到的以印化杀，来辅助我们脱离痛苦循环。

因此，我们必须不断练习正确的行为，也就是佛教里说的“正精进”，不断提醒自己，应该要脱离错误的模式，才不会永远耽溺在痛苦的回圈里。 

我们在八字中看到的食神、财、官，都是我们努力前进的动力。这些也同时是欲望、不安全感、匮乏感。人活着的所有思想、信念、情绪和欲望都是工具，工具的作用就是趋利避害，保护我们的潜意识得到“好处”。 

但所谓的“好处”不一定真的是好的，一些日主太弱的人，被恐惧和欲望驱动，即使追求到更高的地位和更多的钱，都无法真正感到满足，就是因为不配得感在作祟。他就算拚命赚钱，赚到1000万还是会觉得不够，因为他压根不相信自己会真的赚得到1000万元，所以即使做到了，还是无法放心享受。这些动力永远在驱动他前进。 

这种情况会持续到他累了，或在大运走完时，他终于想通了，原来这些都比不上健康还要重要，才有可能停止。这是一个很漫长的过程。 

所以我经常说，我们应该在舒适状态下去追求理想，而不是被恐惧和欲望追赶而不断奔走。 

然而，大多数的舒适状态是痛苦的状态，我们习惯每天工作12小时，如果不这么做反而不舒服，所以我们需要反思追求的东西是否来自于严重的匮乏感。 

“责任感”经常是我们用来捆绑自己的道德指标，但我们到底要负什么责任？为工作负责的同时，我们有为自己的健康负责吗？一个追求生活平衡的人，不会追求完美主义，而是职涯、感情、家庭、交友，都在保有自我的前提下适时地投入和参与，保有自己的边界感，才能保证心理的从容。

传统文化经常告诉我们“努力必定成功”，是一种不正确的信念，这只是多做多得的可能性，而不是成功的保障，更不是用来情绪勒索别人的手段。保持平衡的状态才是健康的关系，所以当遇到惯老板时，我们应该选择离开而不是忍受，更不是期待他给予自己更好的评价。

我们跟各式各样的主管或老板相处时，可以适时地自我觉察，给自己建立一个良好的支持系统，不要把主管的反馈当成评断自我的唯一标准。如此一来，我们面对主管时，内心比较不会这么脆弱，同时也可以提升自己的日主强度。

因为愈剥削的老板，日主一定是愈弱的，他或许可以控制下属，但他绝对无法与比自己日主还要强的人抗衡，因为日主强的人不会被老板控制自己的恐惧，老板说的，他不会完全照做，他有自己的评判。

而且当我们的自我功能愈见齐全之后，也根本不会跟这种老板在一起。当我们开始愿意为自己的内心负责，我们也会遇到心理健全、八字结构完整的老板。

贵人就在八字中

所以我常说，贵人就在我们自己的心里，因为知道自己八字结构的缺陷在哪里之后，如果愿意去觉察自己的羞耻感及不配得感，并停止自我攻击的行为，就不会是受害者、不会被控制，我们就会在各方面都遇到更棒的人，整个生活产生良性的运转。

所以，向内观察，相信自己活着的每一个当下都是有意义的，不必被任何人的眼光拘束，很快地，我们会发现世界的未知值得我们探寻，生命格局也会因此而变得敞亮而广阔！