常言道“秋天到，南瓜俏”，到了冬天，南瓜仍然是不可多得的“黄金食物”。
南瓜到底有多好
南瓜怎么吃
南瓜怎么选
图源：养生中国
想要健康吃南瓜，最好不要选择奶油南瓜浓汤、咸蛋黄焗南瓜、拔丝南瓜这样高糖、高油的菜肴，蒸着吃就很好，简单美味，还能更好地保留类胡萝卜素。
（来源：离退休干部工作、养生中国）
END
常言道“秋天到，南瓜俏”，到了冬天，南瓜仍然是不可多得的“黄金食物”。
南瓜到底有多好
南瓜怎么吃
南瓜怎么选
图源：养生中国
想要健康吃南瓜，最好不要选择奶油南瓜浓汤、咸蛋黄焗南瓜、拔丝南瓜这样高糖、高油的菜肴，蒸着吃就很好，简单美味，还能更好地保留类胡萝卜素。
（来源：离退休干部工作、养生中国）
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