真的
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冬天其实没必要天天洗澡
一到冬天皮肤就又干又痒？腿上像长了蛇皮，秋裤上全是“麦片”，是典型的：
冬天多久洗一次澡合适呢？
《中国皮肤清洁指南》建议，一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。
但是这个频率也不是固定不变的，还取决于你的需求和偏好，以及根据体力活动的强度，是否出汗和个人习惯适当地调整。
1、洗澡频率
冬天每2~3天洗一次澡通常足够，但运动或常出汗者可每天洗。
2、清洗重点
私密部位需每天清水清洁，避免使用刺激性肥皂以免加重湿疹。
3、水温
洗澡水温约40℃，略高于体温，感觉温暖舒适即可，避免用力搓洗以防损害皮脂。
5、洗浴产品
根据皮肤类型选择：沐浴露/沐浴啫喱适合中、干性皮肤，浴皂/浴盐适合油性皮肤。
1、空腹、吃太饱都别洗澡
空腹或吃太饱时不宜洗澡，饱餐后立即洗澡会影响消化，饭后一小时为宜，以避免消化问题及无力、眩晕等不适。
2、喝酒后别洗澡
酒后不宜洗澡，酒精使血管扩张导致血压降低，洗澡可能加剧血压下降，增加晕厥风险。
3、运动后别洗澡
运动后不宜立即洗热水澡，热水刺激会使肌肉和皮肤血管扩张，减少其他器官供血，特别是心脏和脑部，对高血压患者尤为危险。
4、按摩后别洗澡
按摩后不宜立即洗澡，按摩和热水都会加速体表血液循环，可能导致全身脏器相对缺血缺氧，引起不适甚至晕厥，年老体虚者尤需注意。
最后叨一句：
隔一两天洗一次澡真可以
记得水温别调太高
（毕竟不是杀猪）
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来源/江西卫生健康综合广东科普、深圳卫健委、华西医生、丁香医生等整理
编辑/鲁柯柯 杨 鑫
统筹/王乃清
审核/曾庆勇
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