晓云舒瑞
寒影初回长日至
今天17点21分
我们迎来
二十四节气的
第22个节气
——冬至
数九盼春
“夏尽秋分日，春生冬至时”。冬至时节虽然天寒地冻，但也是遥望春天的时节。在古人传统认知里，此时已开始向春天一步步走近，所以古人云：冬至节，春之先声也。流传下来的不同版本的《九九歌》《数九歌》《九九消寒歌》《九九消寒图》是数寒天也是数着日子盼春天！
冰的应用十分广泛，可以保鲜，又可入药。北方一般都在冬至前后，修窖藏冰，同时藏入各种鲜果，春后取出，颜色宛若刚从树上摘下来一样。南方沿海居民，也习惯在冬至后修窖藏冰，以便第二年打鱼期间为鱼保鲜。
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。在我国北方，每年冬至日有吃饺子的习俗，我国南方在这一天，则更偏爱汤圆、年糕等甜点。不论是饺子还是汤圆，薄薄一层面皮，做法千变万化，但都包裹了鲜美的味道，浸润了对美好生活的向往。
冬至又叫“冬节”，是古人计算二十四节气的起点，被视为冬季的大节日，人们在这一天祭祖，彼此贺冬，所以又有“冬至大如年”的说法。
一候“蚯蚓结”
此时，地下的蚯蚓仍然蜷曲着身体，像打了结的绳子，静候温度慢慢回升。
冬至雄麋鹿角脱落随之长出新的犄角，象征着一轮新生开启。
冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。
适当进行些户外锻炼是非常必要的。但应在阳光出现后才外出活动，此时在起居上，应早睡晚起，多晒太阳。
注重头部、脖子、后背等部位的保暖，可以穿高领的衣服，出门戴围巾，戴帽子，加穿背心，晚上睡前可以泡泡脚。
冬季情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
多用温补少食寒凉。冬至之后，多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物。多吃大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等食物，能够平衡人体阴阳，增强抵抗力。
回首时光匆匆
每一幕灿烂光景
都如约而至，不曾缺席
展望前路
严冬将至，但春归有期
只要心怀目标
就不会失去方向
愿冬日所盼，终如约而至
往期回顾
广职“过冬套”，这才是打开冬天的正确方式！
Oi！Oi！这里有个“显眼包”！
广西职业技术学院
总编 | 张妍
主编 | 李芳云
编辑 | 谢怡婷
海报 | 谭小兰
素材来源 | 人民日报 中国教育报
审核 | 陈昊华 李芳云 张妍
校对 | 陈瑜 潘立腾 吴浩洋
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