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经期不准时？十有八九是这5个原因！艾灸调冲任，打通经期问题！

健康 2024-11-21 10:01 广东

每一个女人都有被大姨妈“折磨”的经历：不想让她来，偏偏就来了；想让她来，却又迟迟不出现。有时一个月来两次，有时两三个月不来一次，简直让人操碎心。

月经不准时，指的是女性月经周期发生提前或者推迟现象，并且偏离正常时间7天以上，若只提前或错后3～5天，不能算作病症。

那么，月经为什么没有准时来呢？

对于这个问题，很多女性心里虽然着急，但概念却总是模糊的，不知道是什么原因导致了月经来得不准时，调理起来也是牛头不对马嘴，白白浪费精力。

今天我们就来探讨一下，女人月经不准时，究竟是哪些原因导致的？根源在哪里？我们又该如何调理？

经期不准时，十有八九是这些原因

1、体寒或不注意保暖

中医说遇寒则凝，凝则於堵，身体受到寒凉，内部环境温度发生变化，会直接阻碍人体气血循环，从而影响月经周期。

经常受寒受凉的女性，一般都会存在经期推迟的现象，有时甚至好几个月才来一次。

而且女性经期受寒，会使盆腔内血管收缩，卵巢功能紊乱，引起月经量过少甚至闭经。

2、疲劳或情绪不好

《素问·上古天真论》：“处天地之和，从八风之理，外不劳形于事，内无思想之患。”

古人虽然日出而作，但日落而息，生活其实是相对安逸放松的。

现代人因为忙于工作，操劳家事，身心俱疲之下，体内阴阳易发生变化，导致内分泌不稳定，经期就会受到影响，所以女性要懂得适时放松自己。

3、饮食不当或减肥过度

少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

很多女性朋友追求骨感美，往往节食减肥。要知道，节食不光节的是体重，还有健康，会影响卵巢功能的正常发挥，还会导致女性免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月经紊乱。

此外，其他的不规律饮食习惯，或者抽烟喝酒，也会引起月经失调。有数据显示，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

4、妇科炎症感染

长时间受到炎症的刺激，会影响女性子宫内膜的剥脱、再生与修复，还会影响到子宫血管的收缩。这样一来，女性也易出现月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或缩短、阴道不规则出血等月经不调问题。

5、服用过多药物

现代人动不动就吃药，这其实是个很糟糕的习惯，药吃多了，肌体形成依赖，恢复能力下降，再加上药物的副作用，身体会越来越糟糕。特别一些激素类药物，干扰女性经期，所以药可以吃，但一定不能多吃。

冲任失调，月经紊乱的一大根源

冲任二脉，属于奇经八脉，对于女性极其重要，并且牢牢关系到女性的经、带、胎、产、乳状态。

《素问·上古天真论篇》：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”

冲为血海，任主胞胎。女性第一次经期的到来，就是因为这两条经脉通畅成熟，气血旺盛，气血下注于胞中，所以月事来临，并且保障日后按时到来。

假如冲任失调，气血不足或者运行不利，产生妇科疾病，女子便可发生月经失调、闭经乃至不孕等病症！

艾灸调冲任，打通月经问题！

1

冲脉

冲脉的“冲”有要冲、要道的意思。冲脉的经脉循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可谓分布广泛，贯穿全身。

这一特点决定了它与十二条正经相通，能够通调十二经气血。十二正经通于五脏六腑，所以冲脉又能调节五脏六腑的气血。所以冲脉有“十二经气血之海”、“五脏六腑气血之海”之称。

2

任脉

任脉的“任”有担任、妊养的意思。任脉起于胞中，与女人的月经、妊养、生殖功能密切相关。

任脉循行于腹面正中线，腑为阴，所以任脉对全身阴经脉气有总揽的作用，故有任脉“总任诸阴”、“阴脉之海”的说法，它能总揽人体阴脉之间的联系，调节阴经气血。

可以说，冲任二脉就是经期的管理者，如何调理冲任？该刺激哪些穴位？

调和冲任基础取穴

01关元

关元是任脉的要穴，而“冲任同源”，故关元能同时调理任脉、冲脉。

关元被誉为“第一性保健大穴”，古人认为它是男子藏精、女子藏血之处，能培补元气、肾气，适应范围广泛，各种妇科问题、男科问题都能治疗。

02血海

血为女子之本，所以解决月经问题，离不开血海。血海属于脾经，脾主运化而统血，所以它专治血之疾病。

03三阴交

三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，且这三条阴经又在关元处与任脉相交，肝主疏泄而藏血，脾主运化而统血，肾主水而藏精，任脉主胞宫，故三阴交是调理男女生殖问题的主穴。

这三个穴位，按摩、艾灸皆可：

1、有空的时候多按揉按揉，每个穴位大约3分钟，也不用过多拘泥于按摩的手法、时间和顺序，没事就多揉揉，既保健，又防病，何乐而不为呢？

2、艾灸一般是温和灸，关元30-40分钟，血海、三阴交15-20分钟左右，每天1次，一周内休息2天。

温馨提示：这3个穴位是基础取穴，假如身体伴随其他情况，可根据体质症状另行加减穴位！

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