在乒乓球场上高手与低手非常好辨认，有经验的人甚至都不需要看他们打球，只要看一眼对方比赛时在球台前的站位，就能对其水平有所估算。一般来说高手的站位更科学合理，会根据对方不同采取相应的变化，而且站位时将身体重心压得很低。水平低的业余爱好者通常站得直溜溜地，想站在哪里就站在哪里，视对手如空气，这样能赢球才怪呢。
业余乒乓球爱好者想提高自己的技术水平，首先要了解乓球比赛站位的意义。知道高手为什么要那样站位，其合理性在哪里？并且要尝试去模仿学习这样的站位，这样才能使自己的乒乓球技术有所提高。
乒乓球比赛站位是指乒乓球比赛中选手接发球时的所处位置和准备击球的状态，具体表现为人与球台的位置，但内在含义包括了对手的站位、来球可能线路和自己选择回击方式。比赛中选手发球后也会回到一个相对合理的站位，准备下一板击球。这个站位与接发球站位也有相似之处，不同的地方是里面包含了发球后的第三板衔接技术。这里我们重要讨论一下乒乓球比赛中接发球时的站位。
乒乓球比赛站位就是要根据自己不同的打法、不同的身高，在最舒服的位置上击球。从身高上来说，许昕1.81m，站位就离球台稍远，对他来说上前来得及，后退也方便，在这个位置上他击球最舒服，这个位置就是他击球的基本位置。像伊藤美诚身高只有1.50m多一些，所以站位必须更靠近球台，因为一旦站远了，短球可能够不着。
乒乓球比赛站位还跟选手的打法特点和习惯有关系。一般来说喜欢主动发力、跑动范围大的选手，站位稍远；喜欢借力击球的选手，站位就近一些；正反手两面实力比较均衡的选手站位就靠中间一些；像马龙这样正手突出的选手站位更靠近反手位。
乒乓球比赛站位并不是固定不变的。当右手选手遇到左手选手时，会比平时对右手选手时更靠近球台中间，就是为了防止左手选手反手这条大斜线。当对手经常用长球偷袭时，就应该适当调整站位靠后一些，这样能更从容处理对方的长球偷袭。
生理结构决定人在移动时，由后往前移动时速度是最快的，横向移动的速度稍慢，由前向后移动的速度是最慢的。所以当站位太近时，被对手用长球顶住时由前向后移动速度会很慢，比较容易失误。稍远一点，对方发短球时，由后前向上步完全来得及。
业余乒乓球爱好者不需要通过大量时间去练习，只需要在比赛中去体现什么样的站位更适合自己的打法，让自己的击球更舒服。通过一段时间的磨合，肯定能找到自己理想的乒乓球比赛站位。那时就会感觉自己也像个乒乓球高手了。
