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邹小强：时间管理专家
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在生活的纷繁中，我们往往忽略了内心深处的声音，那个曾经梦想追求的自己。然而，当我们停下来，聆听心灵的召唤，或许会发现，追逐梦想的路并不遥远，它就在我们的心中，等待我们去勇敢迈出的一步。
如何让梦想照进现实？
■2024.5.31 西安
大约5年前，我和一群小学同学一起去撸串、聊天。在学校的时候，我们都挺调皮的，但长大后，发现混得都还不错：有的当了高管，有的当了领导，有的自己创业，还有的在家相夫教子，都蛮好的。
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▲西安朋友LIVE分享大会现场
人生问题的提出
在酒过三巡、菜过五味之后，我问了大家一个问题：“你还记得从小到大，你一直想做，但却一直没有做的那件事吗？” 可以想象，当时那个场子本来很热闹，但我一说完这句话后，场面冷了下来，大家陷入了深思。
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▲图片来源于分享嘉宾
同学的故事与启示
一个男同学，哦不，应该称他为中年男子，突然哭了。他说小时候想成为小区打游戏的第一名，想在院子的墙上画涂鸦，想坐火箭飞上太空，但父母总是让他专注于学习。
长大后，他成为了一名数学老师，受人尊敬，但每天都过得很疲惫，因为这并不是他想要的生活。他说，数学题有标准答案，但人生没有。![]()
▲西安朋友LIVE分享大会现场
这件事给我很大的启发。我觉得最好的时间管理，就是去做让你有热情的事。我们平常说的时间管理，想到的是不是短时间内做更多的事情就叫做效率？但如果每天做的都是自己不想做，但又必须做的事，即使效率再高，我认为也不是好的时间管理。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
有了这个发现之后，我就在想如何让更多人每天做一点自己真正想做的事。于是，我发起了一个社群，叫做“只管去做成长会”。这个社群是一个陪你去实现年度目标的社群。你在年底的时候有没有一些自己的年度目标？想要瘦身、想要走一万步、想要学习游泳、想要读书，对吧？那这些目标最后怎么样了呢？我们的社群，就是陪大家制定并实现年度目标。社群已经运营了5年，陪伴一千多人实现了一万多个目标。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
我今天要跟大家分享的是我们这个社群里最核心的三个方法。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
第一个，我会分享展望愿景的方法，用5年后的一封信。你有没有过这样的感受，现在的生活好像不是我想要的，但我到底想要什么呢？却不知道。几年前，我也特别苦恼。我选择去闭关，去打禅七。打禅七出来后，我发现自己还是不知道想要什么。一位老和尚叫住了我，说你想要的东西不在外面，不用去找，它在你这里，说着他指着我的心脏。那个瞬间，我有种醍醐灌顶的感觉。回来后，我在想如何找到自己想要的东西。我用了个方法，叫“写给5年后自己的信”。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
如果你在一片沙漠里，干渴难耐，突然发现前面有一杯水，你看到的是“哇糟糕，只剩下半杯水了”，还是“哇，太好了还有半杯水”？每个人看到的都不一样。在写信时，把自己内心深处真正渴望的东西投射出来。无论看到的是半杯，还是剩半杯，你都是对的。
第二，用年度目标九宫格实现愿景。
在我的书房中，有一个年度目标九宫格。我把所有年度目标放在九宫格中，每个目标都有明确的推进过程。举例来说，我的年度目标之一是读50本书，每读一本就写下书名并打勾；组织6次家庭聚会，拉近兄弟姐妹之间的感情；买一辆新车；知识摆摊66天。知识摆摊大家知道是什么吗？就是做知识付费直播。这些都是我的年度目标。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
那我把它简化一下，这个布局呢，我有自己的一个讲究。中间那个小人，脚底下踩着的是人生的三大根基：健康的身体、财务安全和人际社群。小人左右两边拿着的是两大平衡：工作事业和家庭生活。头顶上是人生的三大享受：学习成长、体验突破和休闲放松。这种布局确保了生活的各个方面都能得到平衡。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
第三个方法，是如何合理安排每一天，让你有时间做自己真正想做的事。右上角有3只青蛙，代表每一天最重要的3件事要优先完成。但每一天哪些事是自己重要的事呢？第一件事就是和年度目标相关的事。很多人制定了目标，但每天计划时忽略了它，所以第一个青蛙是和年度目标相关的事。第二个青蛙，是和重要关系相关的事。重要关系有谁？家人、老板、客户等。![]()
▲图片来源于分享嘉宾左边有个时间轴。为什么要有时间轴？很多人列代办清单时，只是写下来。但有了时间轴，你才知道自己真正可支配的时间有多少。很多人做计划时是拍脑袋的，早上起床发现有8件事要做，结果搞不定，拖到第二天，又有8件事，搞不完，拖到第三天。所以时间轴可以让你明显看到今天的时间资源有多少，然后根据时间资源安排事情。
我的理念是，与其安排8件事，最后总是做不完，还不如只安排5件事，最后都能搞定。这两者的区别在于目标完成。成就感和满足感是不一样的。关于每天的计划。有人可能会说，每天一只青蛙推动目标，一年就能搞定所有想做的事吗？这是我的一个朋友，路飞，在上海搞了个小项目，叫日拱一页书。意思是一天至少看一页书，1,041天过去了，看了多少页？4万多页。![]()
▲图片来源于分享嘉宾
所以你可以想象，如果每天都把一段时间花在对自己来说真正重要的事情上，那么一年、两年、三年，你的人生会发生重要的变化。第一展望愿景，你可以给自己写一封信来去投射出自己内心真正想要的生活；第二目标九宫格，把你愿景当中想要的东西都落地到九宫格当中去实现；第三如果你每天很忙的话，通过合理安排自己的一天，至少每一天有一只青蛙一件事是和你的年度目标相关。最后，我也想请大家去想一想这个问题，在你心目当中，从小到大一直想要实现，但却没有实现的那个目标，那个人生的愿望到底是什么？如果你已经厌倦了每一天重复的工作，如果你已经对每一天去做那些不得不做，而又必须去做的事情感到厌烦，那么我邀请各位和我一起来念这8个字，它将会给你带来一种行动的力量“别想太多，只管去做”。
策划丨灰 鱼
导演丨孙广智
摄像丨李旭超 周 旋
设计丨灰 鱼 梁 潇
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