相信对于很多人来说，都是希望有一个好的外表、好的气质的。
但是，这些东西并不是天生就带来的，而是需要后来不断的锻炼、积累、升华。
可能很多人都会认为“颜值”都是“与生俱来”的，这就像是“天意”。
除了“整容”这种极端的方法之外，还是有办法来改变人们的颜值的，那就是长期的跑步。可能会有人不相信，一个简简单单的“跑步”，怎么就可能改变“颜值”呢？一个人的“颜值”取决于什么？答案有这些：骨骼、脂肪、皮肤、“精神”。当然，这个肯定是天生的，没有任何的“异议”。除了用“整容”这个方法之外，其他的应该是没有多大作用的。其实，也可以说是脸部的“肥胖”程度，影响了人们的颜值。大家可以想象一下，一个“肥嘟嘟”的脸，就算是“骨骼”再完美，看起来也是很不好看的。但是，如果脸上的“脂肪”很少，或者说脸部的肉很“紧致”的话，就会看起来很漂亮。这也是他能够影响人们“颜值”的原因。他的“减肥”的效果，大家肯定都是知道的。那么，大家是不是知道，跑步几乎可以对身上所有的地方，都能起到“减肥”的作用呢？在跑步的时候，几乎全身的“肉”都是在运动的，也就是说全身都在进行“均匀”的“减肥”，脸上肯定也是这样的了。只要能够长期的坚持，“脸部”肯定是能够瘦下来的，一个“精致”的小脸，绝对能够提高人们的“颜值”。就像是大家都知道的那样，跑步会“出汗”，出汗的同时也会排出身体里的“毒素”，或者说是皮肤里面的“毒素”。而这些“毒素”也正是人们皮肤不好、“颜值”不高的原因。既然这些“毒素”都离开了，皮肤肯定也会更加的健康、漂亮。所谓的“一白遮百丑”，也就是这个道理。比起那些脸上“坑坑洼洼”、各种痘、斑的人来说，大家是不是更喜欢那种白、净的人？只要能够坚持一段时间的话，颜值绝对是可以有“质的飞跃”的，而且，身体也会变的更好的。这个“精神”指的有两种，一个是心理上的“精神”，另一个就是身体状态的“精神”。长期的跑步，对“精神”绝对是有很好的影响的。如果你不相信的话，那就看看下面的分析吧。先来说精神上的，会“精神不好”，大部分都是因为心里不舒服。就像是大家都知道的那样，跑步对于“解压”来说也是很好的。运动之后，心情就会像被“清洗”过一样，精神焕发。那么，对于身体上的“不精神”，除了正在生病的，那就是“大病初愈”了。这时候，来一个“慢跑”，绝对是对身体的一剂“神药”，可以让真个人重新获得“活力”。看了上面的东西，是不是对于“跑步”改变“颜值”，开始抱有很大的信心了呢？其实，除了上面的几个方面，还有一个很重要的原因。那就是，人们对于“颜值”，看的并不仅仅只有脸，还有就是身材、以及整个人的状态。而跑步，无论对于身材、还是人的状态来说，都是一个很好的“帮手”。所以说，这也更加的能够更加的肯定，“跑步”对于改变“颜值”的作用了。当然了，只跑一两天的话，作用肯定是不行的。必须是“长期”的，才能够起到很好的作用。意大利乐途碳板跑鞋推荐
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