【11.14世界糖尿病日】对于糖尿病的知识，您了解多少？

健康 2024-11-14 12:17 河南

对于糖尿病的知识，您了解多少？

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,今年的活动主题是“糖尿病与幸福感”,倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，持续推进糖尿病防治工作，促进患者享有健康生活。那对于糖尿病，您了解多少呢？

只有中老年人才会得糖尿病吗？

很多人会以为只有中老年人身体机能退化才会得糖尿病，其实一些儿童青少年、孕妇也会出现糖尿病。II型糖尿病发病人群已经从老年群体逐渐向年轻人以及儿童青少年进展，主要原因为：能量摄入超标、缺乏运动、压力过大、生活方式不健康，如熬夜、含糖饮料代替饮水等。种种因素共同作用导致高血糖，发生糖尿病。因此糖尿病并不只是老年人的“专属”，年轻人群体也要多关注自身血糖变化，做到均衡膳食、吃动平衡。糖尿病问题应该是每个人都应该要预防，而不论年龄。一旦代谢失去平衡，糖尿病就容易“找上门来”。

如何及时发现糖尿病呢？

糖尿病的典型症状就是俗称的“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降。多数患者起病隐匿，症状相对较轻，半数以上无任何症状，不少患者因慢性并发症、伴发病或仅于健康检查时发现。

糖尿病早期症状非常复杂，许多糖尿病病人本身早期没有症状，不一定有三多一少的症状。许多糖尿病早期病人症状并不典型，如仅仅体力不如以前，皮肤瘙痒，身上长疖子，脸上长痤疮，眼睛干涩不适、视物模糊，可能是高血糖所引起。因此，每个人都应该关注自身身体和情绪变化，出现问题，及时就医，对于糖尿病的早发现、早诊断、早治疗具有重要意义。

对于本身有糖尿病家族史，本身又肥胖的人等高危人群，出现上述症状要到医院检测一下空腹血糖，甚至餐后血糖，能尽早发现糖尿病，避免进一步发生严重的心脑肾并发症、眼底并发症和糖尿病足并发症。

什么是糖尿病的五驾马车？

五驾马车强调了糖尿病的治疗，需要综合处理。五驾马车包括糖尿病的饮食、运动、药物、糖尿病教育、血糖监测，所以对于糖尿病患者，并不是到医院医生开了药，拿了药就走这么简单，需要系统接受糖尿病的知识，比如什么样的饮食是合理的。

对于糖尿病患者，饮食治疗有以下原则：少量多餐，控制总量，固定热量，品种丰富，搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当。糖尿病的五驾马车中，运动治疗是一辆比较难以驾驭的马车。任何糖尿病病人的运动都要注意量力而为，以全身性、有节奏的有氧运动为宜，如慢跑、较长时间的快走、跳交谊舞、游泳、扭秧歌、打太极拳、中老年迪斯科等。每周运动至少5次，而且每次运动时间需要超过30分钟。药物治疗：如果经过饮食、运动治疗，患者血糖仍不能达标，要及时加用药物治疗。目前口服降糖药物品种很多，只要坚持治疗，大多数患者的血糖是能被控制的。糖尿病患者要注意不能自行盲目停药，避免血糖忽高忽低，不利于控制血糖。对于健康教育：在学校、社区、医疗卫生机构等人群密集场所可以设置宣传栏，及时向公众普及糖尿病的健康知识，提高知晓率。

综上所述，糖尿病的防控离不开个人和社会多方努力，只有这样才能降低患病率，提高患者的生存质量和预期寿命。

供稿 | 慢病科李鹏洋王轶

审稿 | 郭晏强

编辑 | 田春杰审核 | 马西平张明超

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