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其实有关产后长白发的原因直接研究并不多，科学上没个定论。不过，头发过早变白的原因（除遗传以外），倒是有一些研究和理论依据，且也确实涉及到了压力和营养问题。
可能是氧化应激
目前有一个解释是：氧化应激可能是导致头发变白的关键机制。
众所周知，活着的人每时每刻都在吸入氧气，身体每时每刻都在发生氧化代谢。在这个过程中，体内会产生大量会破坏蛋白质、脂质和核酸等重要细胞结构的高活性分子——自由基。
人的头发会随着年龄衰老而变白，可能是因为随年龄增长身体抗氧化防御系统逐渐变弱，越来越无法抵抗自由基在毛囊的大量累积。而那些“早生华发”的人，则可能是有某些因素打破了自由基和抗氧化剂之间的失衡，导致自由基大量累积。
是否因为营养不良
例如维生素B12缺乏症，目前认为可通过未知机制引起头发变白，引起皮肤（如手足处）色素过度沉着或减退。但并不是所有患者都会发生色素沉着改变，头发变白属于不太常见的症状。
而在矿物质方面，2018年《国际毛发学》杂志的一篇研究发现：头发过早（亚洲人25岁前，白种人20岁前，非洲人30岁前）变白患者血清中的铁、铜、钙的水平与其头发变白的严重程度在统计学上呈负显著相关性，即头发变白越严重的患者，身体内的铁、铜、钙水平越低。
鉴于目前有关营养缺乏和头发变白关系的研究证据尚不充分，我个人不建议大家因此而盲目摄入营养素补充剂。在身体没有其他不适的情况下，可首先从饮食方面入手，达到膳食营养均衡。
TIPS：头发过早变白，也可能是生病了。
极少数情况下，头发变白可能预示着某种疾病，例如甲状腺激素缺乏症、结节性硬化病、早衰综合征、神经纤维瘤病、白癜风等。
不过这些疾病一般不止头发变白这单一症状，所以相对易于察觉。就例如白癜风，患者除头发过早变得灰白之外，皮肤还常见牛奶白或粉笔白色的无症状脱色斑疹和斑片。有相关症状的话就及时就医，总之别自己吓自己。
