荧荧星光，点亮黑夜
一路上，我们一起在夜色中肆意奔跑
让压力释放，让思绪飞扬
找到不一样的自己
快来和小源一起来看看吧
夜跑回顾
能动er们如离弦之箭般冲出起点，沿着预定的路线奔跑。他们的身影在夜色中若隐若现，荧光装备在黑暗中闪烁着耀眼的光芒，宛如一道道流动的彩虹，为这个校园增添了一道独特的风景线。
他们是夜里的奔跑者
是荧光下的小精灵
运动起来，抛开烦恼
享受独属自己的时光
抛开压力，肆意奔跑
他们找寻着夜里灵动的自己
享受生活的乐趣
夜幕低垂
两旁路灯如星辰闪烁
既照亮了校园
也点亮了他们内心的火焰
在奔跑的过程中
他们相互激励，一同前行
大家互相鼓励、互相支持
共同享受着运动带来的快乐与满足
夜跑小提示
1、跑步要穿跑鞋、穿着舒适
跑之前要选择穿能减震回弹的跑鞋，能够保护跟腱和膝盖；衣服透气舒适，最好穿速干衣裤，夜跑穿亮色衣服更安全。
2、跑前需要热身
跑步前热身10-15分钟，防止跑步中途出现腿部抽筋等现象，跑前热身也能让我们的身体提前适应运动环境，唤醒肌肉、唤醒心肺，减少运动时带来的不适。
3、跑后要及时拉伸
跑后拉伸能放松心肺肌肉，帮助机体快速恢复并避免乳酸堆积，在放松身体的同时提高身体柔韧性，舒缓身体机能。
4、适量补水
跑步出汗会使身体流失大量水分，应该在跑步前、中、后期都进行补水（白开水即可），在跑步前饮水100-150ml，在跑步中饮水50-100ml，在跑步后切忌狂喝大量水分，小口喝，分多次饮用300-500ml。
挥洒汗水，奔赴青春
荧光闪闪
每一个夜跑的人
都是夜空中最亮的星
燃放着大学生独有的活力
他们用青春点亮了漆黑的夜空
将汗水挥洒在跑道
共同汇聚成闪耀璀璨的星河
·END·
【能源与动力工程学院出品】
让思考成为一种习惯
编辑（责编） / 杨玉奇
一审 / 杜特立
二审 / 陈颖
三审 / 张晓烽
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