睡前饿了，这夜宵吃还是不吃，这是很多人纠结的问题。
吃，担心长胖。不吃，饿得睡不着。
其实，这顿饭到底吃不吃，还要视具体情况而定——
看身材：体重较高的人可以在减肥初期偶尔不吃晚餐。
看晚餐：如果此前已经吃了大量食物，且晚上没有运动计划，那么夜宵也可以不加。
看疾病：对于有消化道溃疡等疾病的人，长期空腹可能加重病情，建议少吃一点。
来源：养生中国微信公众号
睡前饿了，这夜宵吃还是不吃，这是很多人纠结的问题。
吃，担心长胖。不吃，饿得睡不着。
其实，这顿饭到底吃不吃，还要视具体情况而定——
看身材：体重较高的人可以在减肥初期偶尔不吃晚餐。
看晚餐：如果此前已经吃了大量食物，且晚上没有运动计划，那么夜宵也可以不加。
看疾病：对于有消化道溃疡等疾病的人，长期空腹可能加重病情，建议少吃一点。
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