中医防治小妙招
散寒退热：揉按大椎穴（颈后凸骨下方），每次5分钟，每日2次。
缓解咽痛：用拇指掐按合谷穴（虎口处），力度以酸胀为度，每次20下。
注意保暖：戴围巾护住大椎穴，穿长袜暖脚踝，避免风邪从颈、足入侵。
保证睡眠：尽早入睡，睡前可用艾叶、花椒煮水泡脚15分钟，驱寒助眠。
来源：中国中医微信公众号
中医防治小妙招
散寒退热：揉按大椎穴（颈后凸骨下方），每次5分钟，每日2次。
缓解咽痛：用拇指掐按合谷穴（虎口处），力度以酸胀为度，每次20下。
注意保暖：戴围巾护住大椎穴，穿长袜暖脚踝，避免风邪从颈、足入侵。
保证睡眠：尽早入睡，睡前可用艾叶、花椒煮水泡脚15分钟，驱寒助眠。
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