补充能量的3大方式
文摘
2024-11-21 23:01
江西
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工作了一天，下班回到家，感觉筋疲力尽，仿佛自己被掏空了，躺在沙发上一动也不想动。以下3种补充能量的方式，尝试选择一二，能让你快速恢复能量。昨天，下班回来时，我很累很烦，给自己点了一碗兰州拉面。吃完后，我觉得心情好了很多。美食化解了我心中的一些不快。人间烟火气，最抚凡人心。三餐四季，最是平凡，却也欢喜。当你累了时，一定要好好吃一顿饭。美食能补养身体，让人忘却疲劳，也能滋养心灵。现代都市高楼林立，生活在钢筋水泥中，感受不到泥土的芬芳，闻不到清新的空气。长期远离大自然，人的内心就变得空洞、麻木，少了一些生机和活力。大自然蕴藏着疗愈人心的能量，每天去大自然半小时，能获得精神能量。天晴的时候，我常常会田野出去，去晒晒太阳。和煦的阳光暖暖地照着，身上暖了，心里也就暖了。最近，我之所以能量不足，是因为好几个月在做一件事，但是没有做好。我内耗严重。今天，当我行动起来，就获得了能量。很多时候，我们能量不足，是没有做成事，没有拿到成就感。当你做成了一件事，你会很开心，很有成就感，自己会给到自己肯定，外界也会给到正反馈。成事就是在给自己补充能量。多给自己赋能，而不是负能。法兰克福大学曾经有一项研究成果表明：生命的真相就是能量。当你疲惫不堪时，试试这3种补充能量的方式。愿你以高能量的姿态，从容应对生活。
