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每到冬天，总有很多患者朋友出现反复咳嗽、长久不愈的情况，让人非常苦恼。那么冬天咳嗽为什么总是反复难愈？冬天养生应注意些什么呢？
北方冬天的气候总体以寒冷、多风、干燥为主，阴气偏盛而阳气偏弱。一方面，人体中肺脏居高位，开窍于鼻，与外界直接相通，容易受风寒之邪。另一方面，肺主皮毛，调节腠理、汗孔开合和护卫肌表。而腠理、汗孔的开合也影响肺的宣发功能。冬季由于供暖原因，室温较高，内外环境温差较大。在室内，人体腠理疏松、汗孔易开，表气不固；此时若不注意做好保暖措施走出室外，寒邪容易趁虚而入，损伤肺脏而引起咳嗽。在饮食上，可适当多吃羊肉、牛肉、红枣、龙眼肉、党参等，补益阳气，固本储藏；衣着上，需做好头、颈背、腹、脚等部位的保暖，护卫阳气，守卫储藏；在起居上，宜早睡晚起，睡好子午觉，蓄养阳气，应时储藏；在调理上，适合温灸、穴位贴敷神阙、大椎、天突、膻中、迎香等穴位，散除旧寒，扶正储藏。
关于儿童
孩子早上起床时、晚上睡前都会出现咳嗽症状，白天有时会清嗓子，有草莓舌，但舌苔稍微有点厚，口臭，胃口也不好，该如何治疗呢？儿童“心肝有余，肺脾肾常虚”，因此在冬天更易感受风寒燥邪，令肺气肺津受伤，脾胃变得虚弱，心肝受到邪气侵扰，开始变得“暴躁”。此时，可帮孩子揉一揉膻中穴、肺俞穴，或用温热的生姜片擦天突穴，也可做小儿推拿，补肺经、清肝经，帮助疏风散寒、平肝泻火。
关于老年人
年纪大了，平时容易感冒咳嗽，现在天气一变冷又开始咳不停，怎么办？随着年龄的增长，肺脾肾功能逐渐减弱，加之生活习惯和体质的不同，咳嗽也会有所变化。平时饮食寒凉的人群，容易感受风寒，出现咽痒、鼻痒、清涕、白痰多等症状，可用紫苏叶、生姜、陈皮煮水代茶饮，帮助解表散寒、止咳化痰；平时饮食偏温补的人群，感受风寒后易热化，出现咽干咽痛、频频清嗓、痰黄黏等症状，可用桔梗、浙贝母煮水代茶饮，也可用淡盐水漱口，帮助清热止咳化痰。
关于上班族
对于工作繁忙、经常加班、饮食不规律的年轻人，如果出现反复咳嗽该怎么办呢？上班族的不良生活习惯，让脾胃功能逐渐衰弱，无法有效运化食物，导致食物无法顺利转化为能量。在这种情况下，首先会影响到肺气，表现为容易感到疲劳、畏寒，且频繁感冒、咳嗽。未被良好消化的食物在体内停滞，又会转化为湿浊之气，引发胃胀、食欲不振等问题。像这类肺脾偏弱、痰湿较重的人群，改善咳嗽要以健脾止咳化痰为主。可用甘蔗、陈皮、马蹄一起煮水代茶饮，也可煲陈皮无花果瘦肉汤，或温灸、热敷大椎穴、肺俞穴。
中医非药物绿色疗法中心简介
中医非药物绿色疗法中心，是集中医治疗、保健、养生与一体的综合性科室。科室现有人员11人，开展中医项目6大类20余项，扁圣微针、针灸、火龙罐综合灸疗法、虎符铜砭刮痧、脐灸、手指点穴、太极揉腹、艾灸、雷火灸、耳部综合疗法、足底反射等疗法；治疗病种涵盖：内、外、妇、儿、皮肤、骨伤等，主治：腰椎间盘突出、急性腰扭伤、急性泌尿系感染、荨麻疹、湿疹、脾胃失和、颈、肩腰腿痛、乳腺增生、甲状腺结节、慢性咳喘、高血压、糖尿病等慢病调理。
咨询电话
0533-2582280
（供稿：中医非药物绿色疗法中心）
