今天我们要介绍的
就是一位“考证大神”
她年龄不大
却已经获得了众多荣誉
美国ACE私教证
高级瑜伽师
营养师
国际认证潜水员、救生员
怎么样
我感觉在任何一个领域
能拥有两个以上的证书
那就已经挺专业的了
要知道ACE私教证
在健身圈
含金量还是可以的
截止到2018年
获得私人教练专业认证的人数
仅为38841
姑娘名叫Lily
坐标上海
目前是一位超高人气的健身博主
清晰的马甲线
小麦色的肌肤
纤细却紧实饱满的大腿肌肉
看的人心潮澎湃
这身材
绝绝子
Lily喜欢瑜伽
平时在家的时候
闲下来就会自己练一会儿
难怪人家是高级瑜伽师呢
这动作也太逆天了
迷妹儿都练了一年了
还天天下犬式
不过
即使是再高难度的动作
也没有Lily的好身材更吸睛
这 一（qiao）字（tun）马 可真好看
不过
明眼人一看就知道
这翘臀
绝对不是瑜伽能练出来的
只有钢铁
才能炼成这样的前凸后翘
很多人被网红弄怕了
总觉得
网红就是p图、摆拍
但如果你看过她的训练日常
就绝对不会有这样的质疑
因为
她的训练真的
太！燃！了！
每一个动作都很到位
没有拖泥带水
没有惺惺作态
说白了
就是“干”
“我交健身费是为了健身的
不是来和你装样子的”
偶尔也要做做有氧
控制体脂率
让身体线条更加紧致
“经常有人问我
为什么你能坚持那么久
我一听这话就知道
他肯定坚持不下来”
“因为坚持的秘诀就是
一定要拥有强烈改变的决心
不只是健身
没有决心
什么都干不成”
没做好规划
没有想改变的决心
没有坚持的动力
更不知道在遇到困难后如何处理
这大概就是我们当代年轻人
感情失败、创业失败、减脂失败
的主要原因吧
健身多年
不仅身材完美
强大的气场
更是由内而外的散发出来
要是能拥有这身材线条
给我一百五十斤我都认了
别做梦了
醒醒
哈喇子都流一地了
好了
不说了
我又有了动力了
今日份精神氮泵已经喝饱了
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