父母该如何帮孩子应对情绪、养成好性格？
杨秉瑾，苏州市平直教育集团湄长小学校教师，“吴老师”心理健康志愿服务团队 志愿者
马克（化名）是10岁的男孩，放学回家对着母亲哭诉，“同学们都笑我跑步太慢，还不如女生。” 还没说完，母亲厉声道，“男子汉大丈夫不要哭，要勇敢点。” 当孩子出现情绪的时候，父母此时第一反应，影响着孩子一生的性格。男孩也有各种心理需求，一旦哭的权利被剥夺，男孩的情绪表达就会出现障碍。
面对孩子的情绪，父母最常见的不合理的处理方式有：粗暴制止、做孩子情绪的奴隶、掏心掏肺讲道理，或者是对孩子的情绪视而不见，甚至为了安抚孩子的情绪，归因外界环境。这些处理方式都可能导致孩子不成熟的心理机制，形成了自我破坏和被动攻击性人格，或者说是阻断了亲子沟通，让孩子相信情绪是不被认可的，进而筑起一道心墙，变成了一个对自己和他人的情绪显得麻木的人。
父母是稳定孩子情绪的最主要来源，在合理处理孩子情绪方面，可以用一些小技巧：
首先要理解和接纳孩子的情绪。当孩子出现情绪反应，父母先要用同理心和技巧来接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，他的心情就会慢慢地沉淀下来。不过，要让孩子明白，所有的感觉都可以被接纳，但是不当的行为必须被规范。
其次是协助孩子表达情绪。父母要像一面情绪镜子，要用言语来反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪。可以说：“看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”然后继续用开放式的提问方式：“今天是不是发生了什么事？”协助孩子理清情绪背后的原因，掌握孩子的心理需求，对症下药。
接着要引导孩子调整情绪。等孩子的情绪缓和下来，我们要引导他调整认知，从另一个角度来看待引起他困惑的事情。可以说：“玩具被同学不小心破坏了，你觉得很生气。但是你打人也无法让玩具恢复原样。我们一起来想一想，有没有更好的办法，好不好？”
所以，在孩子最依赖父母的十年里，父母必须用心教养，给孩子提供依靠，运用技巧和练习，这样就能很好地帮助孩子调好情绪“体质”。
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转载来源/成长苏州
排版/靳立
审校/宣传中心、校长室
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