你的肺好不好,看手上这个位置就知道

健康   2025-01-14 17:30   陕西  

关注益群 · 与健康同行


肺作为内脏,在病变时你可能不会感受到“肺痛”,但中医讲:“有诸内必行于诸外”,因此,肺部出现问题,身体会有所反应,比如手脚,下面就让我们详细来看看有哪些“提示”吧。

肺好不好,看手就知道!

1
拇指肚干瘪
我们都知道,中医精神博大精深,而根据中医理论而言,大拇指属于肺部的反射区,如果肺部健康,大拇指一般特别的圆润有弹性。

但是如果你发现大拇指出现了干瘪的问题,而且弹性也很差,这可能是肺部异常所造成的,如果这种情况持续了很长的时间,会使得肺功能逐渐的下降,所以最好去进行检查。

我们还可以看到手太阴肺经,起源就是大拇指。因此我们平时如果有咳嗽也可以按揉大拇指上的少商穴,同时也起到养肺的作用。
2
手冰凉发紫
生活中我们经常发现有些人在平时会出现手脚冰凉的问题,尤其是冬天这种情况会特别的严重,而这一般是由于气血不足所引起的。

而有些人除了手脚冰凉之外,还会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题,其实这也可能是肺部异常所造成的。因为肺部出现异常的话,会使得血液循环不通畅,使得血液无法到达手指的末端,进而使人的手指逐渐的发紫、疼痛。

中医认为,肺负责血脉的输送。肺朝百脉,是指全身的血液都通过经脉汇聚在肺,然后肺通过呼吸,将血液送到全身。

做好五件小事,养肺很容易

1
合理饮食,正常作息
肺不好的人,身体较虚弱,热量和蛋白质消耗较多,可通过补充饮食营养和水分来调理。

绝对戒烟和禁止酗酒,避免食用刺激之物。同时应保持良好的生活习惯,定时起床、进食,还可进行适量的活动,比如八段锦、太极等室内锻炼,以增强机体抗病能力,但不能疲劳锻炼,并防止伤风感冒。


2
喝茶
肺部是积累烟毒的主要场所,所以,经常喝水有助于润肺,帮助代谢毒素,减少肺毒的堆积。加点护肺的小植物做成养生茶饮,功效更佳。

可取丁香叶5g、桂花5g搭配做成百结叶桂花茶包,每日热水冲泡即可。

丁香叶全株可入药,其嫩叶可调制保健茶叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。桂花性温,味辛,无毒,入脾,肺经,有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。此两者一起搭配成丁香叶桂花茶,可润肺、去燥,排肺毒,一举多得。


3
吃“酸”润肺
中医认为酸味食物可以达到滋阴润肺的效果,注意这里说是口感酸的食物,比如柠檬、猕猴桃等。但是注意不适宜大量食用水果,否则容易伤害脾胃。

4
多做运动,深呼吸
扩胸运动:日常我们可以常做扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于杂质的排出。每天坚持10分钟左右,可提高心肺功能。

腹式呼吸:腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新,调养肺功能的目的。吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。


5
艾灸提升免疫力
这个灸疗方案的中心思想是通过补脾胃来润肺,肺不能直接补,脾是肺之母,应通过补脾来润肺。同时,这个方案还通过补阳气来提高身体免疫力。

经常看我们文章的道友肯定知道,脾失健运,只会越补越虚。相反,脾胃好了,阳气充足,身体便能保持健康。
推荐艾灸如下主要穴位:
背部:大椎、风门、肺俞。
正面:天突、中府。
四肢:列缺、足三里。

再加上:命门、中脘、关元、涌泉。


注:具体治疗与用药请遵医嘱!

益群针灸疼痛治疗中心简介

益群针灸疼痛治疗中心位于西安市电子二路和含光路十字向西50米(益群国医馆南门),扩建落成于2019年5月,中心共上下2层、诊疗面积600多平米,设有针灸、推拿、艾灸等9个诊室区域,治疗床位共计48张,云集陕西省中医医院、西安交大一附院、陕西中医药附属医院等三甲医院针灸骨干专家。中心基础设施完善、环境舒适宜人,诊疗效果卓然,为患者全方位提供“简、便、廉、验”中医服务。


为更好的服务患者,满足群众“上班就诊两不误、下班也能看中医”的就医需求,益群针灸疼痛治疗中心开设夜间门诊服务

夜诊服务范围:

以针灸、推拿、火罐、刮痧、艾灸、穴位贴敷、整脊等中医外治手法治疗神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、亚健康调理等方面的疾病。为广大患者提供治疗、保健、预防相结合的综合性诊疗服务。


夜诊时间:

每周一至周日  

18:00-22:00(夏季)

18:00-21:30(冬季)


联系方式与地址:

029-81779916

15353680270

(识别添加客服微信)

西安市电子二路和含光路十字向西50米

(益群国医堂南门)


<<< 内部环境——滑动查看更多图片 >>>


编辑审核:麓眠

版权声明:

1.本文部分文字、图片选自网络,侵删。 

2.文末点击在看,把实用又健康的知识分享给身边最重要的人,同时欢迎各位中医爱好者踊跃参与后台留言讨论。

长按识别二维码 |关注我们


益群国医堂患者就医指南


网上预约:www.yqgyt.com

诊疗咨询:029-85277569  81779916  

煎药/制剂/寄送:029-85278548转808

中医内科门诊地址:西安石油大学东门南侧/电子二路和含光路十字西北角(益群国医馆东门)

针灸疼痛治疗中心地址:西安市电子二路和含光路十字向西50米(益群国医馆南门)

公交车路线:

  1. 含光路南口站下车后十字西北角即到(公交:30、210、212、605、908) 

  2. 二府庄站下车向南行50米即到(公交:46、204、410、706、217、709、710、716、726、教育专线) 

  3. 东仪路站下车从西安石油大学南门口向东步行100米十字向北5米即到(公交:219、905、917、204、709、726、教育专线)


点击图片可直接进入导航程序



西安市雁塔区益群中医门诊部
名医云集传国粹 百草调珍济万民
 最新文章