尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是小学部的葛敏冬老师，今天我演讲的题目是《以习惯润品行，涵身心助成长》。
亚里士多德曾经说过：“习惯实际上已成为天性的一部分。”习惯，是我们日常生活中一股无形的力量，如同涓涓细流，悄无声息地塑造着我们的品格，滋养着我们的身心。
良好的行为习惯，是一个人品行修养的外在表现。古今中外，凡是有所作为的人都坚持着良好的习惯，如文人鲁迅，他从小就养成了不迟到的好习惯，他要求自己抓紧时间，凡事都要早做，久而久之，他养成了不拖延的好习惯，海量的深度文章就是这样从他的笔尖流淌，成为传世经典。还有著名钢琴家郎朗，他从小就养成了每天练琴数小时的习惯，无论严寒酷暑，从未间断过，正是这坚持不懈的习惯，使他在音乐的道路上取得了巨大的成就。
好的习惯就像我们生活中的指南针，指引着我们在人生的道路上行稳致远。但培养良好的行为习惯，并不意味着要我们做超人或圣人，而是要求我们认真对待学习和生活中的每一件小事。如上课时注意力集中，做作业认真及时，桌上学习用品摆放整齐，早自习大声朗读背诵，晚自习认真预习课本，午睡晚睡前回想和总结当天所学知识等，这些都是能让我们的学习成绩保持优秀的好习惯。在生活中，我们要尊重师长，团结同学，对人有礼貌，勤俭节约不浪费……当我们做好这些小事时，我们会发现自己的品行在不知不觉中得到了提升，我们的内心也会变得更加充实。
好的习惯能够成就一个人，坏的习惯则会毁掉一个人。不良的习惯会阻碍我们前进的步伐，如果不及时加以约束和改正，将不良习惯扼杀在摇篮中，那它对我们的不良影响就会越来越大，甚至会导致我们的失败。
“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。”养成良好的习惯绝非一蹴而就的易事，它需要我们锲而不舍的坚持和持之以恒的努力。在这段艰辛的旅途中，我们或许会遭遇重重挫折和艰难险阻，但只要我们怀揣坚定如铁的信念和永不言弃的追求，就必定能够披荆斩棘，战胜自我，让良好的习惯深深融入我们生活的每一寸角落。
同学们，习惯决定命运，细节成就辉煌，让我们从当下出发，从细微点滴着手，用习惯浸润品行，涵养身心，助力我们在成长的漫漫征途上奋勇前行，去拥抱那无比璀璨的美好未来!
我的演讲到此结束，谢谢大家！
