尊敬的家长：
您好！
随着社会的进步和信息技术的发展，“手机问题”已成为当前困扰青少年学生的严重社会问题。为保护学生视力、防止其沉迷网络和游戏、防止其陷入网络诈骗陷阱，促进学生专心学习和身心健康发展，敬请各位家长认真阅读以下内容，并积极配合学校做好学生假期手机（电话手表）使用、管理工作。
过度使用手机的不良影响
频繁而长时间地使用手机对人体的健康会带来一定的影响，如使人视力下降、记忆力下降、睡眠紊乱、头痛等。长时间做“低头族”也容易引发颈椎病。同时，手机上存在一些不适合少年儿童观看的视频、文本、信息等，由于学生的辨别能力还不强，容易受到不良诱惑，会危及心理健康。
过度使用手机上网，不仅浪费时间和精力，还极易造成不和谐的人际关系，有些同学比较依赖网络社交，时间长了，形成习惯，导致在真实生活中的社交变得越来越胆怯，惧怕与现实中的人交流，只会沉浸在虚拟的网络世界中，从而影响社交能力，此外还容易引起亲子冲突。
孩子如果沉迷网络世界，无法自控，对学习便会失去兴趣。花费大量的时间和精力在手机上，会分散学生对学习的专注力，从而导致学业成绩直线下降。
手机（电话手表）使用建议
家长应严格控制孩子手机使用时间，如需利用手机查找资料，请家长指导查阅，每天使用手机总时长累计不超过1小时，每天使用次数不超过两次。如学习或作业过程中，无需查找资料，建议不使用手机。
在使用手机时，选择光线充足的地方使用、查阅，眼睛和手机要保持适度的距离，无论是站着还是坐着，都应该挺直腰杆，让手机和眼睛能够平视，不做“低头族”。
很多孩子假期中电话手表自由佩戴。请家长注意对电话手表的上网及游戏模式进行设置，防止孩子沉溺于电话手表游戏当中。同时请家长关注孩子利用电话手表交好友的情况，关注孩子的交友安全。建议只保留电话手表基本通讯功能即可。
家长朋友，寒假时间不长，请大家带着孩子丰富自己的兴趣爱好，转移孩子对手机、电脑、平板等电子产品的兴趣。带领孩子制定好时间管理表，安排好自己每天学习、锻炼、劳动、休息等时间，并严格执行，注重劳逸结合、综合发展、健康成长。带孩子亲近自然，多学习，多锻炼，做好孩子的行为示范榜样，在陪伴孩子的过程中收获美好。
来源 | 株洲市二中枫溪学校初中小学部
编辑 | 柏雨霞 校对 | 柏雨霞
责编 | 范祠聪 监审 | 杨 得
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