冬季孩子健康“防护罩”
冬季，寒冷的天气为儿科常见病提供了滋生的温床，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如手足口病、胰腺炎、水痘，以及小儿惊厥、高热、小儿腹泻等疾病，但家长们可以为孩子构建起坚固的健康“防护罩”，有效抵御疾病威胁。
冬季天气寒冷，保暖至关重要。但保暖不是把孩子裹成“小粽子”，而是要适度。根据室内外温度合理增减衣物，孩子的活动量大，穿得过多容易出汗，一吹风反而更容易感冒。
适当的运动是增强孩子体质的好办法。冬季虽然寒冷，但只要天气合适，就带孩子到户外走走。可以是简单的散步，也能是有趣的亲子游戏，如打雪仗（在安全的场地）。运动能够促进孩子血液循环，提高身体的耐寒能力，让病菌难以入侵。
良好的卫生习惯犹如一道防护线。教导孩子勤洗手，特别是在饭前便后。因为孩子在玩耍过程中，小手容易沾染各种病菌，经手入口后就容易生病。
室内环境同样不可忽视，保持室内空气的流通，每天定期开窗通风，让新鲜空气进入房间。同时，合适的室内温度和湿度也很关键，可以使用加湿器调节湿度，避免空气过于干燥引发孩子呼吸道不适。
在饮食方面，这是孩子健康的基石。冬季应让孩子多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果。维生素C如同身体的小卫士，能增强孩子的免疫力。多喝些温热的蔬菜汤，如胡萝卜汤、菠菜汤等，既能补充营养，又能暖身。同时，富含蛋白质的食物也不可或缺，鸡蛋、牛奶、瘦肉等能为孩子提供充足的能量。
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编辑：李廷艳
初审：杨大军
二审：吴 旭
终审：林贵芬
