2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”，今年的宣传主题是:即刻行动：点亮记忆之光。面对老龄化挑战，国家启动防治行动。宣传阿尔茨海默病防治、照护知识，提供公众疾病知晓率；倡导各界人士参与痴呆防治促进行动，为疾病防治贡献力量。
什么是阿尔兹海默症
记忆的“橡皮擦”
阿尔茨海默病又被俗称为“老年性痴呆”，是一种隐匿的、进行性发展的中枢神经系统退行性疾病。不同时期会有不同的表现，患者早期以记忆力障碍为主，随着病情的进展，记忆力进行性下降，会渐渐的忘记亲人、忘记回家的路，生活不能自理，甚至出现精神行为异常，越到晚期，危害越大。
阿尔兹海默症早期症状
主要集中在记忆力、定向力、语言理解和表达力等认知功能的改变，以及焦虑抑郁、情感淡漠和个性显著改变等心理行为的改变上，下面是常见的 几种现象：
1. 记忆力衰退。尤其是近事遗忘，很快忘掉刚刚发生的事情。
2.不能完成原本熟悉的工作。如司机经常走错路；银行职员数不清钞票；厨师不知如何炒菜等。
3.语言表达出现障碍。写个购物清单提笔忘字，话到嘴边不知道如何表达，词汇贫乏，甚至词不达意。
4.对时间、地点的概念下降。有时候会搞不清年月日、白天或晚上，在自家周围都会感觉有点陌生。
5.判断力受损或下降。如借钱给陌生人、胡乱反复买东西等。
6.难以合理规划事务。在完成复杂的脑力任务时，可能表现得异常艰难。如在处理每个月的账单上出错，在收支平衡上也会很困难。
7.经常错放物品。如水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上。
8.情绪或行为的改变。情绪转变较快，会一下子哭起来或生气骂人；也有可能出现异于平常的行为，如随地吐痰、拿商店中的物品却不给钱等。
9.理解视空间信息存在困难。例如过马路看错红绿灯等。
10.工作或社交活动兴趣降低。变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣，从而退出社交活动。
阿尔兹海默症预防措施
1.在离退休前，要在思想上和物质上做好准备，丰富生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓和减轻衰老的进程；
2.戒烟戒酒，饮食调节；
3.定期进行体检，“早发现·早诊断·早治疗”，对自己的身体既要重视又不可过分注意和担心；
4.保持精神愉悦利于长寿和精神健康；
5.充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。
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编辑：张金维
初审：杨大军
二审：吴 旭
终审：林贵芬
