一般有3种方法：按摩、刮痧、艾灸。
按摩：要适当用力，用力按压效果会更显著。一般来说，取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，每次每穴按摩时间以5-10分钟为宜，一天2-3次。
刮痧：可以在晚上泡完脚之后，在足弓处抹一点儿刮痧油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛一定要多按摩几次。
艾灸：灸法算是最好的方法了，艾灸公孙穴可温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸10分钟左右即可。
最适合用艾灸，因为大鱼际可以看成是一个温阳穴位。不管是上焦、中焦、下焦病症，只要有寒邪留滞，即可艾灸大鱼际，有助于促进三焦阳气宣通。
此外，对于心脏不好的人来说，如果出现心悸、心绞痛、胸口憋闷等突发状况，应该立即掐揉大鱼际。
方法如下：用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐9下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。
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