大约从两年前起，李阿姨（化名）频繁地感到腹胀，食欲也逐渐减退，肚子摸上去总是硬邦邦的。听闻揉肚子有益健康，李阿姨便决定尝试这一方法，每天坚持揉一会肚子，希望能让肚子“变软”，恢复往日的舒适。
然而，一段时间过后，不仅腹胀的症状没有缓解，反而双下肢还开始出现间歇性的水肿，脸色也日渐苍白。经过医院检查，李阿姨被确诊为肝硬化失代偿期的门脉高压导致的顽固性腹水。
有句老话说得好：“体内有癌，腹部先知”。这句话虽然简短，却蕴含着深刻的医学道理。
腹部，作为人体内脏器最为集中的区域，其健康状况直接反映了我们身体的整体状况。
肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、胃、肠道……这些关乎我们生命质量的器官，都密布于腹部之中。因此，当癌症悄无声息地侵袭时，腹部往往会首先发出警告信号。
医生提醒，如果生活中腹部出现以下4种异常表现，那么就需要高度警惕，及时就医检查，因为这很可能是体内癌症的预兆。
腹部异常：癌症的警示信号
俗话说：“腹部软如棉，百病不来缠。”这句话虽然简单，却蕴含着深刻的医学道理。腹部的软硬程度确实能够反映人体的健康状况。当消化系统正常运作时，肠道内不会积累过多的食物残渣，腹部呈现柔软如棉的状态。这同时也说明腹部的血液循环和新陈代谢都处于正常状态。
然而，如果腹部出现触感较硬的情况，就可能意味着肠胃消化道出现了异常。食物残渣堆积在消化道内无法及时排出，或者肝肾等内脏器官出现异常，甚至可能是肠道癌导致的肠道堵塞和腹部鼓胀变硬。
因此，当腹部出现以下异常时，应高度警惕癌症的可能性：
摸到腹部有肿块
腹腔内的压迫性肿块可能挤压肠胃，导致肠胃堵塞和腹部肿起。这些肿块可能是由肝囊肿、肠道梗阻、胰腺脓肿等病因引起的，但也有可能是肝癌、胃癌、胰腺癌等恶性肿瘤的征兆。
总感觉腹胀
虽然腹胀是一种常见的症状，但癌性腹胀却具有其特殊性。它通常是由腹腔内的局部肿瘤压迫引起的，且用药后难以消减，容易复发且难以控制。
经常腹痛
腹痛也是日常生活中常见的症状之一。然而，当胰腺癌等疾病发病时，会引起人体中上腹部的剧烈疼痛。而胃、肝癌等疾病则可能表现为持续性的疼痛，这是肿瘤生长时拉扯神经所导致的。
腰围突增
如果并非由于进食过多而导致的腰围明显增大，特别是女性同胞应特别注意。这可能是腹腔内出现积液的征兆，而肝癌、卵巢癌等疾病都可能引起这一并发症。
揉肚子的正确方法与禁忌
虽然揉肚子具有诸多好处，但并非人人都能随意揉动。特别是刚做过腹部手术、处于妊娠期、腹部有癌症以及患有阑尾炎、肠炎等疾病的人群，应谨慎对待揉肚子这一养生方法，以免加重病情或引起不适。
那么，如何正确地揉肚子呢？
以下分享两种有效的方法：
揉脐腹：将双手叠加放置在肚脐上方，以肚脐为中心顺时针揉腹。速度应平缓而均匀，力道要适中以感觉舒适为宜。每次揉腹约3到6分钟，这样可以增加腹腔压力、刺激肠胃蠕动，有助于改善便秘问题。
手摩脘腹：将双手叠加从腹部中线向下摩揉至小腹最下方时分开双手，分别从下往上沿着肋骨进行按揉，最终回到心口部位。如此循环往复做20到30遍。在按摩过程中，当按摩到中脘穴时，可以特别加以按揉，以帮助消食健胃、养胃疏肝郁。
值得注意的是，揉肚子需要长期坚持才能收获成果。同时，揉肚子的时间也很灵活，无论是站姿、坐姿还是躺着都可以进行。不过，早晚躺着时揉肚子的效果可能会更好。
