晨光运动
擒敌出操，拥抱晨光
2024年10月23日上午7点，嘉善校区首次“晨光运动”晨练活动在室外足球场拉开帷幕。此次活动旨在鼓励学生们养成良好的晨练习惯，强健体魄，提振精神，并为校园生活带来新的活力。“晨光运动”项目由学生教育与保卫处发起，并由分团委、国旗班具体组织和带领训练。
本次晨练活动由国旗班的一位退伍班长担任教练，教授同学们擒敌拳中的四个基本动作：贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏腿及砍肋击胸。擒敌拳是一种融合了拳击、摔跤以及擒拿技术的综合武术形式，源自中国，历史悠久且文化底蕴深厚。
晨光运动
强健体魄
活动一开始，同学们就以饱满的热情提前来到室外足球场，在志愿者和教练的指导下有序地排队并进行热身。接着，教练详细解释了擒敌拳的基本动作要领及其注意事项。尽管在学习过程中遇到了一些困难，但同学们依然态度坚决，认真对待每一项训练。教练也尽职尽责，仔细纠正每一位同学的动作，力求每一位参与者都能准确掌握技巧。
练习擒敌拳，不仅能够增强个人的身体素质，还能提高灵活性和反应速度。这项运动强调实战技巧和自我保护能力的培养，通过一系列动作训练人的意志力和耐力。此外，学生教育与保卫处正在积极筹备木兰社（军魂社——嘉善分社），这是一个以女性为主体的武术社团，通过结合搏击和武术特别是实战技巧，展示女性的力量与勇气，同时传播和弘扬武术文化。
“晨光运动”不仅增强了学生的集体主义精神，提升了纪律观念，还通过普及擒敌拳让学生们了解军事技能和相关知识，这些都是国防教育的重要组成部分。这次晨练活动的成功举办，展现了学生们充满活力的精神面貌，并为学校带来了新的活力与动力。我们期待更多的同学能积极参与未来的晨练活动，让每一天都有一个充满活力的开始。
记者 | 忙敏诺
摄影 | 奚宇杰
指导老师 | 吴凡
