新学期 “心”准备
亲爱的同学们：
新学期好呀！新学期的成长即将开启，心理健康教育与咨询中心将继续为全体同学提供更专业的心理咨询服务。
如果你感觉自己内心不舒服难以排解，亦或是想对目前所处的境况做出改变，尤其是面对以下时刻：
①感到孤独和寂寞，希望得到别人的关怀，却难以和他人建立亲密关系时；
②学习、生活等问题带来的烦恼自己无法摆脱时；
③感到不能适应环境，或对自己的生活质量和目前状况感到不满时；
④不良生活习惯、行为模式需要调整时；
⑤需要对自己的心理特点及各方面有更全面的了解或希望改善自己的心理品质时；
……
你可以选择心理咨询的途径帮助自己
新学期，学校心理健康教育与咨询中心将一如既往地为全体同学提供免费的心理咨询服务，开放时间为2024年9月18日至2025年1月17日（法定节假日除外）。
咨询师将本着“严格保密、尊重理解、助人排忧、促人发展”的原则真诚为大家服务。
心理咨询预约
01
线上平台预约
（1）手机端：今日校园——服务——学生管理——心理咨询系统
（2）电脑端：校园信息门户——学工相关——心理咨询系统
注意事项
1. 线上预约请提前5小时。学生提交预约申请后，需等待老师确认。老师确认后，学生将收到以短信方式的预约成功的推送，此时预约生效。
2. 取消预约需在咨询前2小时之前进行，若在2小时内取消或未按期咨询，则会扣除1次本学期取消预约次数（超过3次该学期将不能进行线上预约）。
第1周咨询师线上预约安排表
（9.18~9.21 金海校区）
（9.18~9.21 嘉善校区）
ps:若需预约线上平台空白时间段，可提前一天进行现场或电话预约。
02
现场/电话预约
（1）现场预约
金海校区：小红楼二楼；
嘉善校区：活动中心305室。
（2）电话预约
金海校区：021-20262700；
嘉善校区：0573-84239065。
注意事项
1.一般情况下，请至少提前一天进行预约。
2.如有急需，可直接前往中心进行咨询，也可拨打以下免费心理咨询热线：
我校24小时免费心理咨询热线：
021-4001600525；
021-4001650525。
03
校外心理咨询相关资讯
上海市24小时心理热线：021-962525
上海市团市委电话心理咨询：021-12355（工作日9:00-21:00，双休日9:00-17:00）
上海市妇联心理关爱热线：021-12338（周一至周五9:00-17:30）
上海教师心理援助热线：021-63036588
全国24小时心理热线：4001619995
北京24小时心理援助热线——危机干预热线：800-810-1117（需座机拨打）、010-82951332（手机拨打）、010-82951150（手机拨打）
欢迎感兴趣的同学
来中心参观或预约服务
我们在这里等你~
上海杉达学院心理健康教育与咨询中心
