【漫话中医】国庆出游,中医防晕车小贴士,助您轻松畅享旅程!

健康   2024-09-29 09:02   北京  



金秋十月,国庆佳节
出行乘车,不少人饱受晕车困扰

中医认为,受运动环境刺激
引起头晕、恶心、呕吐等
统称晕动症



晕动症的发生

不仅与外界运动环境急剧变化
导致人体“气机逆乱”有关

更深层次地
还与机体内部“痰饮水湿”有关



先天质、遗传因素、
日常生活习惯等影响
体质不好的人更容易晕车

当人随车船摇晃

水湿痰饮随气机上逆

就会引发头晕
并常伴有恶心呕吐等症状


因此,中医调理从
祛湿化痰、健运脾胃、调畅气机入手




        1. 芳香疗法        
佩戴中药香囊
嗅闻新鲜子皮
芳香止呕,缓解眩晕、恶心等症状。



香囊推荐配方
1.干姜10g,枳壳15g,香橼10g,石菖蒲10g,冰片2g,薄荷3g。
2.干姜10g,冰片2g,白芷10g,菊花5g,檀香5g,薄荷10g。



        2. 穴位按摩       


内关穴主宁心安神、和胃降逆;合谷穴能活血通经、镇静止痛;足三里穴重在健脾和胃、理气降逆、通经活络。

晕车时按揉上述穴位每穴3—5分钟,以局部有酸胀感为宜,可快速缓解晕车症状。


        3. 药食茶饮        


01




生姜汤
乘车1小时以姜茶代水饮用;或含服姜片适宜晕车易呕吐清水的患者。
02




半夏秫米汤加减
法半夏10g,秫米60g,天麻15g,苍术10g,浸泡30分钟后煮沸,再文火煎制15分钟,代膳食,适合严重头晕目眩患者。

国庆假期即将到来,诗和远方就在眼前

外出乘车少不了旅途颠簸

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来源:中国中医

编辑:胡   晨

统筹:张逸雯

审核:郑昭瀛

监制:张华敏




中国中医科学院门诊部
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