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许多人早早躺上床，却难以入眠，或即便入睡也感觉并未真正休息，整夜迷迷糊糊，次日醒来疲惫不堪。医院检查结果往往并无大碍，这究竟是为啥呢？
小编告诉你，这其实是体内阴阳失衡了！
简单来说，阳气就像太阳，日落人静，人应顺应自然，进入梦乡。
阳气旺盛时，人精神饱满，思维敏捷；夜幕降临，阳气收敛，阴气上升，人自然感到困倦，易于安睡。
而当阴阳失衡，尤其是阳气过剩或阴气不足，会导致失眠。
工作压力大、生活节奏快，使阳气持续亢进，夜晚难以放松入睡；长期熬夜、生活不规律等习惯也会破坏阴阳平衡，使阳气不收，阴气不养，进而引发失眠。
所以治疗失眠，关键就在于调和阴阳。
在这里，给大家分享两味药，一个滋阴，一个补阳，能够改善睡眠，缓解失眠引起的不适症状！
第一味药，熟地黄。
熟地黄，味甘，性微温，归肝、肾经。它是中医常用的补血滋阴药之一。熟地黄能够滋养肝肾之阴，补充人体因熬夜、劳累等原因而消耗的阴气。
同时，熟地黄还具有益精填髓的功效，能够增强人体的精力和体力。对于因阴阳失衡而导致的失眠患者来说，熟地黄能够滋阴养血，帮助人体恢复自然的节律，从而改善睡眠质量。
第二味药，远志。
远志，味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。它具有安神益智、祛痰开窍、交通心肾等功效。远志能够安定心神，缓解焦虑、紧张等情绪，帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态。
远志还能够祛痰开窍，改善因痰浊阻滞而导致的心神不宁、失眠多梦等症状。此外，远志还具有交通心肾的作用，能够调和心肾之间的阴阳关系，使人体上下相通，阴阳平衡。
将熟地黄与远志配伍使用，既能够滋阴养血，又能够安神益智，共同作用于人体的阴阳平衡机制。熟地黄补充阴气，使阳气得以顺利收敛；远志安定心神，使人体能够放松下来，进入深度睡眠状态。两者相辅相成，共同改善失眠症状，帮助人们恢复健康的睡眠。
当然，除了药物治疗外，失眠患者还应该注意调整生活习惯和心态。
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；学会放松身心，缓解压力和焦虑；适当进行体育锻炼和户外活动，增强体质和免疫力。这些措施与药物治疗相结合，能够更有效地改善失眠症状，提高生活质量。
温馨提示：本号意在传播中医文化，文中提到的中药方子，仅供学习交流
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