今天3点56分
海宁正式进入小雪节气
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露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
进入小雪节气后
秋远去，寒入冬
最新消息
寒潮即将影响我国
本周末大部地区
有大风降温及雨雪天气
中央气象台消息，明天开始，随着寒潮的到来并逐步深入我国，各地较为平静的天气形势将会被陆续打破。预计23日至27日，大部地区气温将普遍下降6～10℃，西北地区东部、内蒙古、华北北部、东北等地的部分地区气温降幅可达12℃以上；大部地区并伴有4～6级风、阵风7～9级。其中，23日寒潮将率先影响新疆、西北地区东部一带，24日起会东移南下影响中东部地区。寒潮影响过后，28日前后最低气温0℃线将南压至长江中下游一带。
△图片来源：中央气象台
同时23日至27日，我国大部地区还将有雨雪天气，西北地区大部、内蒙古、华北西部和北部、东北地区及黄淮东部等地将先后出现降雪或雨转雨夹雪或雪，部分地区有大到暴雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江局地有大暴雪；华北中南部、黄淮大部及以南地区有小到中雨，局地大雨或暴雨。
△图片来源：中央气象台
受到寒潮来袭的影响
海宁接下来的天气会如何变化？
赶紧一起来看看
在辐射降温影响下
海宁早晨最低气温进一步下落
低至7.1℃
白天在阳光的助力下
气温稳定上升
今天最高气温为17℃
体感较为舒适
大潮拍客：空空/摄
根据最新的气象资料分析
明天（11月23日）
受到冷空气补充影响
天气多云到晴为主
气温相比今天稍有降低
全天温度在8至17℃左右
后天（24日）受到冷切影响
预计我市白天偶有小雨
夜里至25日湿区增强
转阴有阵雨天气
26日起西北气流重新控制
我市晴冷模式继续
28日最低气温只有1℃
△图片来源：中央气象台
总的来说
近期气温起伏大
大家要注意及时增添衣物
以免感冒
同时天气干燥
大家也要注意补水和用火用电安全
收敛肺气
饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。可多吃葡萄、柚子、山楂等酸性食物，也可多吃白色食物，如百合、莲子、莲藕、山药等甘凉濡润之品。
收敛心神
俗话说“伤春悲秋”，秋天万物凋零，人们容易产生悲伤的情绪，心情抑郁，容易伤肺气。这时应收敛情绪，保持平和心境。调节情绪，可以与亲朋好友分享忧愁，减少负面情绪；多晒太阳，参加户外活动；找一些自己感兴趣的事情转移注意力等等。
收敛阳气
起居生活，应尽量做到早睡，睡眠姿势可选择侧卧为主，尽量不要张口呼吸，以助秋季养“收”之道。户外运动，不宜过量，避免大汗淋漓、损耗阳气，可以选择健步走、瑜伽、八段锦、太极拳等。
11月23日，星期六，多云到晴。东北风3~4级。8~17℃。
11月24日，星期日，白天多云到阴偶有小雨，夜里阴有小雨。东北到东风3～4级。9～16℃。
11月25日，星期一，阴有阵雨。偏东风转西北风4～6级。11～19℃。
11月26日，星期二，多云到阴。西北风4～6级。7～12℃。
11月27日，星期三，晴到多云。西北风5～7级。3～9℃。
11月28日，星期四，晴到多云。西南风3级。1～12℃。
11月29日，星期五，晴转多云。西南转西北风3～4级。4～15℃。
11月30日，星期六，晴到多云。西北风3～4级。3～13℃。
内容综合自：海宁气象台、中央气象台、浙江发布
大潮拍客配图均由摄影者本人提供，已同意授权使用
视频制作：王璐姚 王心路
编辑：蔡金霖
