2小时59分09秒，这个成绩的含金量有多高呢，现行的《运动员技术等级标准》全程马拉松女子国家一级运动员标准是3小时10分，整整快了11分钟。再形象一点，4分10多秒每公里的速度要一直保持三个小时。
“破三（打破三小时）是每个马拉松跑者的终极梦想，但没想到我能这么快完成，这像是一份秋天的礼物。”马丽红真诚地分享起她的快乐和满足。一头齐肩短发，总是微笑着，认真倾听每个问题，坦诚述说着自己的理解，这是大潮君对马丽红的第一印象。马丽红今年37岁，有一份稳定的工作，还是两个孩子的妈妈。
聊起最初跑上马拉松赛道的原因，马丽红说，一半是偶然，一半是小伙伴们的“哄骗”。“刚开始参加工作的时候睡眠比较差，就想跑一跑，让自己消耗点精力，睡得香一点，确实有一些效果。”后来，随着跑步的日渐频繁，马丽红认识了不少跑友，在这些小伙伴们“走，一起去杭州马拉松！”“扬州半马一起去玩玩！”“全马试试看！”……一声声、一次次的“诓骗”中，马丽红渐渐成了马拉松赛场上的常客。而跑步，慢慢也成了生活的一部分。
马丽红南京马拉松“破三”的消息，第一时间在海宁跑友们的群里炸开了锅。“刚到终点的时候，一起去的跑友就跟大家说了我的成绩，可能比我自己知道的还早，我的手机寄存了，等拉伸好再去存衣车拿到手机的时候，消息源源不断地涌来，收到了很多很多的祝贺和关心。”
回想起当天的比赛情形，马丽红的第一反应是太意外了。在参加南京马拉松的前两周，马丽红刚刚参加完杭州马拉松，当时的成绩是3小时07分。“杭马的成绩已经很满意了，完成了今年自己定的小目标：女子国一。参加南京马拉松心态很放松，想和跑友们一起去体验下，再感受下南京的美景、美食，并没有抱着破三的目标去。”
也许，正是轻松的心态，让马丽红跑得格外顺利，“天时地利人和，人和是这次心态好，没给自己压力，睡到了闹钟响。天时是当天没出现我比较抗拒的大晴天，早上飘了点雨以后，体感十分舒适。地利则是南京马拉松的跑道很友好，高低起伏路段不多，爬坡量少，全程路段都很友好。”
唯一的困难出现在35到37公里左右，跑道在长江边，5到6级的逆风对大部分选手来说都是一个挑战，“那段路有一点缓缓的连绵上坡，逆风上坡很挑战心态，很多选手崩溃在这一段，但是我说服自己，只剩一圈鹃湖的距离了，一定可以。我觉得要有很强大的信念，你相信自己行，你才能行。拆解困难，把自己‘骗’到终点就是胜利。”马丽红很幸运，全程没有抽筋，没有掉速，4分10余秒的配速跑完了全程。“快到终点的时候自己都不敢相信，反复看手表，还在想万一不小心‘破三’了，我该怎么发朋友圈。”边说，马丽红边笑了起来。
“我享受比赛过程中带来的快乐，也感受到跑步本身带给我的自信。”和二十多岁为睡眠烦恼而跑步的小女孩不同，如今三十七岁的马丽红是两个孩子的母亲，她很感谢跑步带给她的一切，快乐、朋友、自信、健康，还有“减缓中年油腻感”……
如今每周有4到5天，马丽红会早起训练，短则几公里，长则二十多公里。但是她过得很随性，用她的话说就是偶尔偷懒，“我不会过多追求速度，健康很重要，健康跑才能跑得久，一般训练遇到天气不好或者其他因素也会休息，心态放轻松很重要。”
一年参加四五场大型马拉松，借着参赛，感受各地的人文风景，是现在的节奏。而变化最大的，是在她的影响下，家人、同事纷纷加入到跑步的队伍中。办公室7个同事，在她的“忽悠”下，今年纷纷报了海宁马拉松健康跑，马桥四分马拉松，跑的时候“骂骂咧咧”，跑完了却都说，下次还有活动记得互相提醒报名。而马丽红的孩子们也在跑步上展现出了兴趣，经常会让妈妈带着去鹃湖跑步，去东山爬山，去周边城市参加一些少儿越野赛，少儿跑步比赛。
谈起未来，马丽红表示没想那么远，每年都会有计划，想一直跑下去。接下来打算参加上海马拉松。
采访中能感受到，这个酷酷的二胎妈妈，对生活、对运动的心态都很松弛，也很真诚。也许，跑步带给她的，比她想象中的更多；期待她能在赛道上遇见未来更好的自己。
二十四节气之小雪
浅冬生寒意，微光暖人心
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