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征集的宝宝喜欢吃的辅食菜单，收到了很多妈妈的分享。
征集到好多辅食都做的特别精美，摆盘也很好看，看来大家都是隐藏的“厨神”呀！今天筛选了一些辅食菜单以及辅食营养搭配的tips发出来分享给大家，快来一起看看吧~
@nxy520wjl
宝宝最爱小蛋糕，蔬菜鲜虾厚蛋烧，蔬菜饭团，鲜虾蔬菜肠，鸡蛋煎饼，小鱼馄饨。
我平时都把几种蔬菜混合在一起，配上鲜虾，有时候都不用放任何的调味料，用模具做成很可爱的样子，宝宝都会很爱吃，再加上每天不同的水果，荤素搭配，营养均衡。平时所有的蔬菜都会给宝宝尝试，所以宝宝任何蔬菜都可以吃，甚至是苦瓜都可以~
@AnnieGranger
松软可口的可丽饼
可甜可咸，可以当零食吃，也可以做成正餐的主食部分。我一般会用半cup蔬菜过水果打成泥，加一个鸡蛋，半勺奶粉，一点cheese，打匀后加入少许面粉做成较稀的面糊，然后开小火摊成可丽饼。
好处是方便快捷，营养丰富，而且取决于你加的食材饼的味道可以变化丰富，宝宝不容易吃厌。
早餐我一般是水果可丽饼搭配cheese和水果，午餐晚餐就是蔬菜可丽饼搭配肉和蔬菜。有时也在下午拿一两块给宝宝当零食吃。宝宝很爱吃！
@tarepanda-1vy
芝士香蕉吐司卷
自从孩子开始吃辅食，我就踏上了学习做辅食的路！我想推荐的这个辅食我家宝贝非常的喜欢吃，主要非常简单快手哦~
准备的食物：香蕉 芝士 吐司 鸡蛋 核桃油 首先吐司去边用擀面杖弄扁，香蕉切小薄片，芝士同样切小薄片，鸡蛋打散备用，然后如图所示把香蕉跟芝士平铺在吐司上，吐司最上边可以涂点鸡蛋液再卷，卷的时候记得卷紧一点然后就可以放碗里滚蛋液了！之后就是平底锅倒核桃油热油开小火慢慢的煎吐司卷，翻滚煎四面都要匀称一点，吐司卷变金黄色了就可以出锅了！
吃的时候切开芝士会爆浆哦 香蕉嫩滑 吐司面酥香！每次我给孩子做的时忍不住要多做点给自己吃，大人小孩都爱吃哈哈~
@hexiaobrenda
三文鱼辅食
一小块三文鱼洗净，几滴料酒，切一两条姜丝，就可以上锅蒸熟啦。宝宝超级喜欢吃，吃完了会嗯嗯嗯的叫，意思是我还没吃够那！
@Tiantian_Christine
（宝宝八个月辅食）Butternut squash➕pea purée南瓜豌豆泥
把南瓜切一半，切面朝下，烤箱375度烤45-65分钟；豌豆沸水煮10分钟；两个食物都软了以后，一起放搅拌机加水搅拌成泥。
@wddusa
每餐尽量都有碳水，蛋白质，维生素，就是有荤有素，最主要是对食材不过敏
@36845060
三文鱼泥，搭配牛油果菠菜混合泥。
我喜欢用béaba的babycook给我小女儿做肉类鱼类的辅食。
肉的种类我一般有三种：1）有机牛肉末；2）三文鱼；3）鸡胸肉。
买回来之后分装到ziplock的三文治口袋里面，冰冻起来，每次取一块出来。解冻后蒸，然后打成泥泥。如果是鱼，蒸出来的水会倒掉，如果是蒸肉，会把蒸时候的水留下，当作肉汁。
肉汁，肉/鱼加上燕麦，一起打成泥泥。宝宝很爱吃。另外再准备一份牛油果蔬菜泥，可以自己做也可以买现成的。
@xiaonuo-Faith
苹果蒸蛋
鸡蛋打散，加麻油和黑胡椒，加苹果，高压锅二十分钟。
@xiangnaier4815
鲜虾汤意粉
水滚后放入意粉煮六分钟，再放入鲜虾三分钟，放入少量盐调味，出锅！
@MollyHui88
牛油果泥
牛油果去皮，用铁勺子挖几块放到泡好的米粉中，然后碾碎搅拌均匀即可！（还可加入猕猴桃、香蕉、苹果，三选一）
@zcl621207
给娃做的辅食很多，娃爱吃的也挺多，爱吃芝士坚果焗红薯，卡通包花样小馒头，厚蛋烧……芝士坚果焗红薯是我自己研究的做法，娃很给面子特别爱吃，娃每天吃15-20种以上食物，每天三餐不同的食物搭配，每餐搭配主食肉蛋，蔬菜水果，保证营养均衡。
@sherrie_jia
宝宝每顿饭有菜有肉有主食，高压锅选择慢炖功能，鸡腿/排骨/牛肉先炖两个小时，然后加比较耐煮的菜（土豆、胡萝卜，南瓜，豆腐，冬瓜）的进去继续炖一个半到两个小时，晚餐用肉汤煮点面，再加点奶酪，营养餐就搞定啦。
主食可以是米饭/各种水果蔬菜鸡蛋饼/意面/面包，最近做了紫薯馒头，蒸好切成小块给他自己吃。
@7187723078
猪仔包
1.300g面粉+3g酵母粉+20g糖+160g牛奶
2.揉成光滑的面团，发酵至两倍大。
3.发好的面团揉出大气泡。
4.取一小块加入紫薯粉用来做嘴巴、耳朵。
5.剩下的白面团分成30g的小面团,滚圆。
6.组装小猪仔，摆在锅里，20分钟后开火蒸
@xiaonuo-Faith
菠菜胡萝卜切丝过沸水，两个鸡蛋，一小勺面粉，一点盐，一勺香油
@xinxinran1225
【蛋黄米粉小饼】
10个月左右的宝宝不再只吃米糊了，为了锻炼宝宝的咀嚼能力和动手能力，也为了消耗吃不完的米粉，我给宝宝制作了蛋黄米粉小饼。
食材：蛋黄，米粉，面粉，适量水。
制作方法：食材混合，将糊糊调试成稠酸奶的稀稠程度，取适量糊糊放到平底锅中，无需用油，待两面煎至上色后即可。还可在糊糊中加入鱼、虾、肉、蔬菜等。煎好后撕成小块块让宝宝自己动手吃。
@xin80526
娃喜欢各种能拿到手里自己吃的，所以平时做的基本上都是可以块状或者丸子。
我家娃比较挑，一次吃不了太多，通常我会把各种食物剁碎加在一起，早期用加铁米粉混合肉泥菜泥一类，后期娃大了就改用米饭面条一类，一种辅食里尽可能的包含碳水主食+肉类鱼类虾类蛋类+蔬菜，搅拌均匀或者拼嵌好，放在抹了油的平底锅上煎或者蒸锅上蒸、水里汆熟，方便好看又营养。
看了这么多妈妈的分享，你想要学着做哪一款呢？或者还有什么“独家配方”也欢迎留言分享哦~
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