幸福“食”光 │ 桥娃娃的健康餐

楼市   2024-11-10 18:46   中国  


11月11日—11月15日


MONDAY

周一食谱

魔芋烧鸭

鱼香肉丝

香菇白菜

冬瓜虾米汤

白米饭




TUESDAY

周二食谱

笋子炒肉

臊子蒸蛋

甜椒火腿玉米粒

大骨萝卜汤

南瓜饭




WEDNESDAY

周三食谱

粉蒸肉

麻婆豆腐

韭菜绿豆芽

耙豌豆汤

白米饭




THURSDAY

周四食谱

土豆烧牛肉

洋葱肉丝

醋溜莲白

酸菜粉丝汤

燕麦饭




FRIDAY

周五食谱

肉末芹菜

番茄豆芽圆子汤

肉末豌豆炒饭



营养膳食小建议

番茄是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、维生素A、钾元素以及被誉为“植物中的黄金”的番茄红素。这些营养成分有助于增强免疫力、促进消化、抗氧化、美容养颜以及保护心血管健康。
生吃番茄可以最大程度地保留其中的维生素C,而熟吃则更有利于人体对番茄红素的吸收。因此,番茄既可作为新鲜水果生吃,也可烹制成各式美味佳肴。
在食用番茄时,应注意清洗干净,以免农药残留。此外,胃酸过多的人应谨慎食用番茄,以免加重胃部不适。



我校为保证食品安全,坚决做到:确保食材来源可靠,新鲜安全,避免使用过期或变质的食材。避免“三无产品”:不购买无生产厂家、无生产日期、无生产许可证以及来历不明的食物。在烹饪和搭配食物时,注意食物之间的相生相克关系,避免产生不良反应。

投诉电话:135 6880 9494



文字:后勤部


排版:小乖


审核:德育处


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