BACK TO SCHOOL
收心收得好
开学没烦恼
重返校园 展望新学期
蝉鸣渐微，
夏去秋来，
新学期，少年有梦，
启新程，开新智，展新图，
修小学子们，你们是否已经整装待发？
开学通知
1.报到时间：小学及幼儿园9月1日（周日）。
2.报到地点：各班教室。
3.开学着装：2至6年级统一着夏季校服。
4.行课时间：2024年9月2日（周一）。
5.新生准备：带上疫苗接种证明。
收心提醒
1.调节情绪
家长需做
1.面对孩子身上出现的失落和不安等情绪，家长要懂得理解，别给孩子太大压力，给孩子时间去适应假期到学习的变化。
2.不要斥责孩子的焦虑情绪。静下心来倾听孩子的心声，理解孩子焦虑的情绪。
3.家长要主动询问孩子内心感受，多鼓励、多共情。
4.应对开学不只是孩子个人的事，家长们也需要调整自己的状态，陪同孩子一起“收心”。
学生行动
1.正视自己的焦虑情绪，和父母、朋友倾诉，找到正确且适合自己宣泄情绪，减轻焦虑的方法。
2.适度调整心理预期，学会自我减压，不强迫自己马上达到最优学习状态，给自己的身心一个调整的过渡期，让自己逐渐转到开学的频道节奏上。
2.调整作息
家长需做
1.提前一到两周开始逐步调整孩子的作息时间，逐渐接近学校的作息时间表。
2.制定作息计划表，与孩子一起讨论并达成共识，增加其执行的动力。
3.设定合理的起床和就寝时间，并坚持执行，同时减少使用电子产品的时间。
学生行动
1.主动参与作息计划的制定，明确自己的需求和目标。
2.遵守作息计划，逐渐适应早起早睡的习惯。尝试在睡前进行一些放松的活动，如阅读或听轻音乐，帮助入睡。
3.早上醒来后，可以进行简单的伸展运动，唤醒身体。
3.查漏补缺
家长需做
1.与孩子一起回顾暑假期间的学习情况，找出薄弱环节。
2.鼓励孩子利用剩余时间进行针对性复习。与孩子一起制定假期作业补缺、复习计划。
3.提供必要的学习资源和辅导。
学生行动
1.自主检查学习任务是否完成，及时查漏补缺。
2.制定假期学习补缺计划或复习计划，重点攻克难点和易错点。
3.预习新学期的内容，提前了解学习重点和难点。遇到困难，及时寻求帮助。
4.准备用具
家长需做
1.根据孩子所需提前准备新学期所需的学习用品和生活用品。
2.检查孩子的书包、文具等是否完好，及时更换或补充。
3.鼓励孩子参与准备过程，培养责任感和独立性。
学生行动
1.列出新学期所需物品的清单，并主动与家长沟通购买需求。
2.协助家长进行物资的采购和整理。
3.整理自己的书包和书桌，保持学习环境的整洁有序，养成良好的收纳习惯。
5.制定计划
家长需做
1.与孩子一起制定新学期的学习计划，包括目标、措施、阅读计划和锻炼计划。
2.鼓励孩子设定具体、可衡量的目标及实现目标的步骤，并提供必要的支持和帮助。
3.定期检查计划中预习部分的执行情况，及时给予反馈和调整。
学生行动
1.主动参与计划的制定过程，明确自己的学习目标。
2.自己制定详细的阅读计划和锻炼计划，培养阅读和运动的习惯。
3.制定详细的执行方案，包括每日、每周和每月的学习、锻炼等任务。
4.保持计划的灵活性和可调整性，根据实际情况进行适时调整。
收心雷区勿踩！！！
雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。
新的学期，让我们收起散漫的心，带上坚定与自律，在修小校园里遇见更好的自己！
编辑｜钟 欢
审核｜办公室
签定｜张孝红
