“蒲公英”心理素质提升项目 | “心”如蒲公英般飞扬(法学篇)

学术   2024-11-20 17:39   河南  

心如蒲公英般飞扬

政法学院成功举办“蒲公英”

心理素质提升项目系列活动(一)



在当今这个快节奏、高压力的社会环境中,大学生作为社会的未来栋梁,其心理健康状况日益受到广泛关注。

为了帮助大学生应对前所未有的心理压力和挑战,帮助大家更好地呵护自己的心灵,绽放青春的光彩,政法学院成功举办“蒲公英”心理素质提升项目系列活动帮助同学们缓解压力,释放烦恼

 Part 01 “助力梦想起航

法学2201、2202班

活动概况

地点:科学校区

          第一教学楼608

时间:2024年11月1日

活动内容

1

正确理解心理健康

本项目旨在引导大家认识心理问题。让同学们正视压力、焦虑等情绪,掌握应对方法,提升心理韧性,促进自我探索,为健康成长和发展保驾护航。

2

大学生心理健康标准

活动给大家详细讲解了心理健康的标准,让大家对心理健康有了更加全面的认识。

3

大学生常见的心理问题

大家现场了解到大学生常见的几类心理问题,丰富了大学生对心理健康问题的相关了解。

Part 02“让梦想起航

法学2201班

活动概况

地点:

科学校区操场

时间

2024年9月25日

活动内容

1

投掷沙包

投掷沙包活动趣味十足。划定区域,手持沙包用力投出,比距离或准头,能锻炼臂力,让同学们充分享受了快乐。

2

爱的抱抱

“爱的抱抱”活动中,大家在指定区域自由拥抱,传递温暖,感受爱意,消除隔阂,让彼此的心贴得更近。

3

背对背过河

背对背过河活动超有趣!两人一组,背靠背夹球或其他物品,从起点移到终点,考验默契,增进友谊。

Part 03 “拥抱过去的自己”

法学2202班

活动概况

地点:

科学校区教二楼612

时间:

2024年10月12日

活动内容

1

冥想引导

此次活动让大学生在舒缓音乐中,跟随引导放松身心,排除杂念,探索内心宁静,缓解压力,快来体验。

2

分享故事

分享故事活动是心灵的盛宴。在这里,学生们可以讲述或聆听,让故事传递温暖、智慧,拉近彼此距离,真正得到了心灵上的治愈。

3

动作疗愈

动作疗愈活动就像一阵轻柔的风,悄然来临。在这里,特定动作能舒缓身心,释放压力,激发活力,让大学生获得更好的心灵体验。

Part 04 “每个我都会盛开”

法学2301班

活动概况

地点:

科学校区政法楼100

时间:

2024年9月19日

活动内容

1

人生之问

活动开始由主持人向每位同学发放一张标签,并引导同学们对屏幕上给出的四个人生之问中选择一个问题进行思考,并把答案写在标签上。每位同学都积极地探索自己的内心世界,并找到了内心深处真正的答案。

2

知识竞赛

心理知识是普及心理知识的有效途径,让大家深入了解心理世界的奥秘。通过参与,能增强自我认知,清楚自己的心理状态和特点,更好地接纳自我。同时,还能提高应对心理问题的能力,在面对压力、焦虑等情绪时知道如何化解。

3

想象力绘画

法学学生充分在这次活动中探索出想象力绘画的益处。能释放他们的创造力,舒缓情绪,还可以有效锻炼思维能力。

4

舒尔特方格

大家通过这次活动训练注意力,提升专注度,增强视觉搜索能力与反应速度,充分培养了耐心和毅力,让大学生在学习时更能集中精力,提高效率,从而帮助同学们更好的应对学业压力。

   Part 05

“成长花园,花开自我”

法学2302班

活动概况

地点:

科学校区教一楼307

时间:

2024年11月1日

活动内容

1

人体拷贝

此次活动里大家排成一列,通过身体动作向后传递信息,能锻炼团队默契和身体表现力。

2

撕掉标签,不被定义

大家将写下对自己或他人的标签,然后勇敢撕下。这是挑战传统观念的行动,能增强自我认同,鼓励个性发展,让每个人都能自由展现真实的自己,不受限制。

3

我说你画

“我说你画”能提升语言表达准确性和倾听理解能力,促进人际沟通。在互动中增强默契,培养团队精神。同时,激发创造力,帮助大学生释放压力,以轻松心态面对学习与生活。



E

N

D


统筹/三审:孔朋

策划/复审:栗想 岳苏锐

初审:韩若琪 李家璇

文字:任晨瑜

编辑:任晨瑜 邢雨涵

出品:政法学院新媒体中心

郑州轻工业大学政法学院
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