民生兴义| 健康知识：手部劳损过度 小心“妈妈手”
民生
社会
2024-12-27 19:09
贵州
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今天我们邀请到兴义市人民医院手足外科的医师来给大家讲一讲生活中比较多见，且更容易给患者带来痛苦的另一种手部损伤——俗称的“妈妈手”。
这个“妈妈手”也叫“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。那么这个狭窄性腱鞘炎是怎么回事呢？通常我们说的频繁的、反复的从事手劳动以后，我们肌腱的外面有一个鞘管，我们称为腱鞘，这个腱鞘，就会发生一些劳损，它就有产生一些无菌性的炎症，这个鞘管就会变性、变厚，在活动过程中它就卡顿，就造成这个手指就疼痛。现在不光是妈妈有，有很多职业都有，长期敲键盘的、经常拿起手机刷手机视频的、木匠、铁匠，还有我们从事装修的、贴地板砖的、做墙面维修的，他都经常用这个手指，拿东西这样，弹钢琴的，这些他都会出现这个狭窄性腱鞘炎。![]()
医师表示，手足外科门诊平均每月接诊不同程度的腱鞘炎患者多达40人次，是十分普遍的一种手部劳损，日常生活中要注意预防并学会识别。![]()
一般早期，如果有轻微的有点疼痛，手指还能活动的时候，第一种就是要把你的双手劳动的工种要做一点适当的调换，或者就是说不要长时期地从事。第二个出现轻微疼痛以后热敷，最简单的就是热敷，我们热敷它个10到15分钟，再局部做轻微的按摩，这是最早的预防措施。第二种就是说如果是已经疼痛不能忍受了，我们可能就要口服止痛药，第三一个就是我们平时就是要注意不要猛烈地用手，长时间地去做同一个动作。如果是长期做同一个动作的话，这个肌腱也会发生炎症。如果是这个地方出现疼痛了，我自己想知道它是不是腱鞘炎，我们可以用最简单的方法，就是把手指握拢，就是握个拳，然后把我们这个手腕往我们小指这一侧使劲弯曲，这样往尺侧偏，往尺侧偏的时候，你看我们这儿是不是绷直了？如果绷直了，这个地方疼痛你就可以考虑，这就是“妈妈手”了。还有一种方法，一般来说，就是说要握住另外一只手，手指给他往尺侧偏，然后把这个手指使劲往这边扳，然后再屈曲，如果它能滑动不疼痛，那么就不是腱鞘炎，如果你一滑动，它在里面有些会出现异响咔嚓的一声，那么这个地方可能也有卡顿。转载请注明【来源：民生兴义(MSXY栏目) ID:msxy0859】
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