大家好，我是相生。
还有10周同学们就要奔赴考场了，今天我带大家再一起捋一捋最后70天的时间里，我们需要完成的事&避开的坑。
1
请完成这些事
01
保持学习节奏，提高学习效率
最后70天，保持科学的学习节奏能让我们的学习效率事半功倍。
1.每日学习时长
对于学习水平中等程度的同学来讲，强化后期，建议每日保持有效学习时长8-10h左右（时间分配的比例为专业课：政治：英语=3：1：1）。
02
设置目标&机制，激发学习效率
1.设置分段式学习目标
此计划可以包括每半日、每日、每半周、每周、每半月、每月的详细计划。制表打印或A4纸手写并张贴在醒目位置，晨起确定当日目标，白天落实执行，晚上验收当日学习成果。强迫症同学还可以根据自己的习惯来花式制定计划。
2
请避开这些坑
01
开始一段新的恋爱
每个人都害怕孤独。很多同学为了全心投入考研，拒绝恋爱，争做单身狗。
在备考过程中，如果爱情悄然到来，我们也用不着过度排斥。一段良好的恋爱可能会帮助到你更好的进步。
但需要注意的是，此刻我们生活重心在备考之上，如果把很多精力投入到恋爱中，必然会影响学习效果。
所以建议：找一个男/女朋友成为研友；把你的研友转化为男/女朋友；保持单身狗状态，等上研后再说。
ps：当然如果找到了命中注定的那个Ta，这个研不考也罢！（希望你的目标院校才是那个Ta）
02
陷入焦虑
阿德勒的学说以自卑感与创造性自我为中心，强调人的社会意识。
他认为个体的自卑与焦虑，结合个体的需要，在个体意识的推动下能够成为人们追求优越和补偿的最直接动力。
说白了，你在学习过程中必然会感受到焦虑。我们要做的，就是接受这种焦虑的存在，明白它的真实作用，即帮助我们超越原来的自己，变身成为更好的我。这样，我们便可以化焦虑为动力，对学习继续充满热情。
与此相同的是遗忘。在背诵中我们必然有遗忘的过程，不要畏惧或厌恶遗忘，反而可以把它当作检验我们记忆效果的最好参照物。
如果某一知识点遗忘，那正好帮我们完成了对脑海里疏漏知识点的检查。感谢遗忘，利用遗忘，与遗忘携手共行。
03
完美主义
并不是满分才能上岸，在最后一百天里，时间有限，大家应该学会取舍，看重性价比，避免在冷偏怪题目上花费太多时间。
ps：对于我们专业课背诵，也不需要所以内容都背的一字不差，大家可以按四层次背诵法来规划对知识点的梳理👉🏻【四层次背诵法】yyds！
04
照搬他人方法
我们经常会看到成功上岸的学长学姐写出的经验贴，并对其学习方法深信不疑，盲目照搬。
05
透支身体健康
ps：大家可以每天抽出一点时间去做一些简单的运动，再放松身心的同时还能防御一些疾病。
3
总结一下
考研，就是一个超越自我的过程。
备考，则需要我们不断自我取悦。
人都是趋利避害的，如果备考让你过分地感觉到痛苦，那我们下意识就会抗拒学习；相反，如果备考让你感觉到逐渐在提升，那我们就会更喜欢上这个学习的过程，在学习中享受自身的改变。
《道德经》讲到：“圣人终不为大，故能成其大。”
想做难事必须从容易处着手，想干大事必须从小事入手。天下的难事都是从容易的事情开始，天下的大事都是从细小的事情做起。世间万事万物都是从小到大，由简到繁的进化过程。从起始到发展，从鼎盛走向衰落。这是自然界万事万物发展的自然规律，也是我们平时所说的“天道”。
最后，祝大家在强化阶段的后半程里完全沉浸在学习的海洋里，真正做到每日有效学习。同时通过对心理学的学习不断提高、改善自身，最终达到自我的超越。
Respect
关注公众号【相生和他的朋友们】
助你轻松上岸
