深中通道万顷沙支线 图源：宝安日报
● 近日，微信与淘宝的互通又有了新进展！在微信APP内可以直接打开淘宝链接完成下单及支付，但支付时只能用微信零钱、银行卡等方式完成支付。☞
● 30℃又要回来了！冷空气影响结束，全国大部开启升温模式，华南多地或超30℃，阳光在线，午后出行体感微热，公众需及时补水防晒。☞11日夜间-12日，深圳市东部沿海、海区和高地阵风较大，注意做好防风措施。☞
● 国务院批复《深圳市国土空间总体规划（2021-2035年）》，新安、西乡街道和前海“扩区”后范围纳入都市核心区。☞
● 深圳市宝安区区长王立德：今年以来，“再造一个新宝安”成为宝安奋力奔跑的关键词。
● 10月10日上午，宝安区政协庆祝中华人民共和国成立75周年、人民政协成立75周年“同心担使命 奋进新征程”主题书画摄影展在宝安1990三楼美术馆开幕。☞
● 10月10日，深圳市中西医结合医院正式挂牌“广州中医药大学深圳中西医结合临床医学院”。☞
● 6种力量凝聚基层社会治理合力 | 宝安新“治”力。☞
● 为助力加快提升产业链、供应链现代化水平，“创新驱动，铸就行业隐形冠军”主题沙龙将于10月18日在宝安举办。☞
● 10月10日上午，宝安“文明观察团”走进燕罗街道，为城市的环境秩序“纠错挑刺”。☞
● 宝安新增“法治宣传一条街”！在洪浪南路法治大道可以一边散步一边学法律知识。☞
● 近日，福永人民医院与北大深圳医院专家团队签约，提升骨科诊疗水平。☞
● 大行K3 PLUS折叠车在第五届宝安文创设计大赛中脱颖而出，荣获“宝安优创奖”。☞
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● 11月1日-3日，2024宝安好房·靓车嘉年华暨深中惠民消费通&畅享湾区好生活主题活动将在宝安体育馆外广场举办。☞
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● 11月起实施！深圳发布全国首个《新能源汽车地下停放场所消防安全管理规范》。☞
● 好房子、好社区、好服务！2024深圳物博会暨房交会10月11日开幕。☞
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● 物流新模式力推前海加快打造全球中转枢纽，今年已有近8000标箱货物在前海集拼后分拨全球。☞
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● 国家统计局：决定在全国范围内组织开展2024年人口变动情况抽样调查。☞
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11日多云，偶有零星小雨，气温19-32℃。
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这5件事，会悄悄损耗你的能量
01
一直拖着没做的事情。
我们总有一些一直想去做，但因为并不紧急就一直拖延着的事情。比如想报班学舞蹈，想要读完20本书，想要开启X天的健身计划等。
这些事情，你拖着不做，看似没有消耗你的精力。实际上，因为拖延所引发的焦虑、不安、自我怀疑，都会进一步降低你的成就感。积攒的未完成越多，你越会缺少动力去开启新尝试。
02
追求全面的完美，没有主次之分。
当一个人在任何方面都追求完美，ta的心力必然是透支的，心力精力不足就会导致行动的不可持续。比如有的人要么不打扫屋子，要么打扫起来就恨不得把每一粒灰尘都清除掉，这种两极化的行动方式会严重破坏一个人行动上的连续性。
人的时间和精力是有限的，完成比完美更重要。如何在主线和支线任务间合理调配自己的精力，考验着一个人的智慧和经验的积累。
03
密集且无意义的社交。
在无效社交中，你感觉不到真实的快乐和充实感，甚至时不时会有逃离的冲动。而那些你在匆忙中结交的熟络、互称的好友，很多时候带给你的只是 “有很多朋友”的假象。
本质上，如果你自身不够努力优秀，所谓的人脉是不值钱的，并不能让你达到更高层次的水平。比起混迹于各种肤浅社交、快餐式社交，更有用的是：踏实认真地提高自身的实力。
04
熬夜晚睡和刷手机成瘾。
一个人每天有没有吃好睡好，照顾好自己的身体，会直接影响着做事的效率和行动能力。
另一方面，因为低自我效能，我们只能从刷手机、熬夜中获得一点掌控感，得到一段看似有事可做的时间，但刷手机成瘾和强迫性熬夜又会进一步剥夺行动的活力，导致在放下手机的一刻，常常因流逝的大把时间而感到空虚。
05
不断自我怀疑和自我否定。
习惯自我怀疑的人，往往会有非常多的“内心戏”。当遭遇失败时，一方面特别喜欢沉浸在负面的情绪和气氛之中;另一方面，这种失败的记忆又会经常被调用、被用来强化和证明自我的“无能感”。
很多时候，并不是你真的能力不足，或者面对的挑战太艰巨，而是你脱离实际地自我贬低，耗尽了本有的能量和动力，使得你没有多余的精力去真正克服困难，实现对自我的超越。
责编 / 李庭新
审校 / 李可
