01
跟骨骨突炎
抗炎药可能有止痛效果,但目前认为“骨突炎的炎症并不严重”,Landry博士说。
02
外胫夹(胫骨内侧应力综合征)
最近推崇赤脚或穿套袜跑步法, Landry博士认为其效果不一而同。“通过这种方法,你将足跟着地转换成中脚掌着地,完全改变了步态,这样做到底是有利还是有弊?这很难判断。”
03
髌股关节应力综合征(疼痛)
膝部支架可能有助于固定活动的髌骨,但通常很难将其固定住。
04
股四头肌挫伤(血肿)
若在2周内病情没有得到改善,则应考虑是骨化性肌炎——一定要告知放射学医生你在寻找软组织损伤的表现。对于这些病例,通常可以通过积极地运动和加强锻炼解决这个问题,而不必要进行手术。
05
肩袖肌腱退变
治疗方法包括减少活动量——例如,缩短游泳距离(尤其是蝶泳),加强对肩袖肌肉群的锻炼。年轻运动员进行肌肉拉伸锻炼可能会加重病情。
06
外踝关节扭伤
07
椎体脱离
Landry 博士说:“对于如何处理这些情况尚存争议。”数年来,通常推荐在疼痛消失之前每天使用23 h的矫正支架治疗椎体脱离,但这些支架有许多反向作用。因此在治疗上倾向于建议使用软质支架或不使用支架,单纯休息8周,并提醒患者不要做伸展动作。拉伸肌腱和固定腰部也有助于康复。
08
内侧骨骺炎(骨突炎)
开始进行屈肌-旋前肌群的拉伸锻炼并加强锻炼前臂肌肉群。
09
髂骨骨突炎
治疗方法包括相对休息,活动后冰敷,使用止痛药以及每天拉伸3~4次。
10
髂胫束摩擦综合征(髂胫束滑囊炎)
治疗方法包括休息、冰敷、服用非甾体抗炎药和拉伸髂胫束。
来源:康护系
声明:本文内容及图片均为转载内容,如涉及版权问题请相关权利人及时与我们联系,我们会立即处理配合采取保护措施,以保障双方利益。
为什么要投稿?是为了记录自己的医学之路!是为了与更多的骨科同道交流分享!是为了让更多的人看到而受益!让传播知识成为一种习惯,是“玖玖骨科”让你投稿的理由!
投稿邮箱:reporter@jiujiuguke.com
点击下方"阅读原文",享受更多专业服务。