为增强学生心理健康意识 ，提升自我调适技能 ，加强班级心理委员及宿舍心理信息员队伍的建设 ，拓展“学校—年级—班级—宿舍”心理预警全方位功能，形成学生生活场域互帮互助的最小空间网，构建平安和谐校园环境，博州实验中学学政教处于2024年12月12日利用晚自习一个小时时间组织开展全校心理委员、宿舍长心理信息员培训活动。本次活动共有230余人参与。
活动在歌曲《让世界因我而美丽》中开场，学生说一听到这首歌就感觉好温暖。接着本校心理健康老师杨咏君老师带领大家，在本土歌手蒋敦豪的歌声中一起进行热场活动：拍拍你的肩呀，快乐在心间呀；捶捶你的背呀，希望你不累呀......台上台下一片欢笑，很好地缓解了同学们一天的疲劳与压力。
接着杨老师播放了一则短视频《温暖瞬间》，同学们在观看中感受助人的友善及被助的感动，同时也拓展了助人就是助己的观念。
本次培训活动主要有四个方面内容：
1.心理委员的角色定位
2.心理委员的工作原则
3.心理委员需要关注的群体
4.发现同学心理情绪异常如何做
同学们明白了心理委员的角色是示范者、天气预报员、宣传员、侦查员、情绪消防员、情绪支持者。我们应该在实事求是、积极求助和保持中立的状态下来做好服务工作，同时保证自己和同学的安全。在自愿和不强迫同学的状态下接受自己的帮助，并且做好保密原则。
心理委员及宿舍长通过观察关注发现需要心理干预的紧急情况，应根据当时情况，及时上报给班主任、宿管老师、心理老师等。
最后，老师送出寄语：祝贺成为心理委员及宿舍长心理信息员的每一个同学。也对大家的助人精神表达赞叹与感谢。希望你们和老师一起为身边同学做出服务，关注心理健康，点亮周围，帮助他人的同时也记得照顾好自己，做他人和自己的小太阳。
整场活动在提问、思考中参与，在参与、互动中感悟，同学们有了不同角度的收获。最后，活动在集体的手语操中圆满结束。
博州实验中学心理委员手语操
我是一名心理委员
我有一个小小心愿
愿每一个人平安、健康、快乐
愿每一个人幸福、喜悦、圆满
如果有情况
我要及时发现
真诚妥善帮助
人人远离困难
让校园因我而美丽
让世界因我而温暖
活动结束后，同学们纷纷写出内心感悟：
同学1：这次讲座活动生动有趣，并且还让我们收获了许多服务同学心理方面的知识，比如当自己和身边同学遇到烦心事、不开心的事时，应该怎样去调节、怎样去消化的一些方法。
同学2：这次活动意义非凡，让我知道身为宿舍长要多注意自己的舍友。当舍友遇到不开心的事，要主动关心，去劝导没有用时就需要及时报告给班老师或心理老师，让老师帮助她。
同学3：通过本次培训，我明白了作为心理委员的重要性，以及，具体的做法。嗯，让我可以在。生活中注意关注一些需要关心的群体，并对他们进行尊重的实施。帮助措施。
同学4：通过本次培训，知道每个人的心里想法都会不一样。我们要学会尊重他们的想法。同时，当发现与别人的想法有冲突时，不要先纠结对错。因为每个人对待问题的态度、角度会不一样。我们需要用心去感受。
同学5：培训之后，明白了如何帮助什么人，如何帮助并引导他们，明白了心理委员应该怎么做。同时也知道心理委员的意义与责任，遇到问题时如何及时解决等。这对自己有很大帮助。
同学6：通过这次开心又放松的课堂，我从中学到了课本之外的知识，让我了解到服务好同学、帮助同学解开心中的问题，保护好同学不受伤害的重要意义。
同学7：通过这次讲座，我更加明确了心理委员这个角色的重要性，在平时应当主动多观察、多关心情绪崩溃的同学，认真倾听学习压力大的同学的烦恼，并尽可能去帮助疏导他们的情绪，为他们提供情绪价值。
同学8：意识到心理委员这个角色的重要性，同时我也更明白心理委员本人的心理也要健康而强大，自己内心首先要有极大的抗压能力，这样才能去疏导其他同学，让我也得到了成长。
同学9：在有趣的互动中，增长了很多关心他人的小技巧以及应对紧急情况的方法。在看到同学需要帮助时，我们应伸出温暖的手，将别人从困境中拉出来，主动关心身边的同学舍友。希望多举办此类活动，让校园更平安和谐。
也有同学提出了自己的困惑，比如心理委员如何不将负面情绪带给他人，自己陷入心情牢笼时如何继续帮助同学。也有同学建议暖心视频可以选择点赞量高有一定影响力的等。这些真诚的分享都是很宝贵的工作完善方向，非常感谢同学们。
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文 | 杨咏君 图 | 杨咏君
编辑：郭淑芳
责编|监审：刘进辉
终审：牟宏
