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宝，当你看到这条微信的时候已经2025年了

政务 2024-12-31 23:59 四川

20

元旦快乐

25

翻篇啦！翻篇啦！

2025！

新年flag立起来！

2024健康小目标，

你达标了几成？

快来给自己打打分吧!

满分100分~

合理膳食 吃动平衡

（25分）

1.食物多样，合理搭配。

2.吃动平衡，健康体重。

3.少盐少油，控糖限酒。

4.公筷分餐，杜绝浪费。

科学健身促进健康

（25分）

1.动则有益，贵在坚持。

2.方式恰当，强度适宜。

3.时长合理，量力而行。

4.循序渐进，减少风险。

戒烟限酒远离不良嗜好

（25分）

1.吸烟有害健康，戒烟越早越好。

2.拒绝“二手烟”，电子烟不安全。

3.儿童青少年、孕妇、乳母、慢性病患者不应饮酒。

4.成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克。

健康心理快乐人生

（25分）

1.学会减压技能，保持乐观情绪。

2.养成运动习惯，保证充足睡眠。

3.关注家人心理，和谐人际关系。

4.出现心理问题，主动寻求帮助。

算一算

您的健康KPI能得多少分？

快来留言评论区告诉我们吧

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元旦快乐

25

2024健康KPI大考，

你是“学霸”还是“学渣”？

2025，咱们组队逆袭健康榜！

“蛇”彩飞扬！

2025，携手并进，健康再升级！

编辑：李婷玉

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健康四川官微

传播健康知识和理念，倡导现代婚育观念，宣传卫生和健康政策法规，促进人的全面发展、家庭和谐幸福和社会和谐发展。

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