冰美式的苦味
大热天地铁的汗臭味
加班熬夜后的体味
……
当你还在愁“班味”的时候
万万没想到
“老人味”也悄然而来
说起“老人味”，也许很多人深有感触。当你走进老人的房间或靠近中老年人交谈时，有时可能闻到一股奇怪的味道。蜡烛、乳酪、旧书、油……这种“老人味”究竟从何而来？
也许你会觉得这种“老人味”是由于长时间不洗澡、卫生状况不佳引起的，其实并非完全如此。有些“老人味”可能是疾病信号！
身体代谢影响
有研究表明，老人味主要来自身体代谢产生的2-壬烯醛，超过40 岁的中年人，体表抗氧化物质会逐渐减少，皮肤表面分泌的2-壬烯醛产生堆积，“老人味”不可避免地就产生了。而年轻人因为新陈代谢快，不易产生2－壬烯醛的堆积，所以年轻人身上一般不会有这种气味。
个人卫生的影响
老年人新陈代谢开始变慢，皮肤的表面容易沉积死皮，如不及时清理，时间久了，被体表细菌分解就会产生特殊的气味。许多老年人，特别是高龄者，因行动不便，常担心洗澡时摔倒或因此受凉感冒，减少了洗澡次数，导致身体容易产生异味。
饮食和生活习惯的影响
长期油腻饮食、运动减少、睡眠不佳也会增加皮脂腺的分泌，血液中胆固醇含量增加，也容易产生异味。老人如果有吸烟、酗酒的习惯，身体的味道会更重一些。
最常见于糖尿病酮症患者。正常情况下，机体主要通过葡萄糖分解作为能量来源，但在饥饿、葡萄糖缺乏时，或糖尿病患者机体缺乏胰岛素导致葡萄糖不能得到有效利用、大多数葡萄糖被闲置时，就需要脂肪分解产生酮体提供能量。体内酮体累积，发出烂苹果气味。
患有肺气肿或哮喘等呼吸道疾病的老年人，可能散发痰臭味，尤其是吸烟酗酒的老年人，这种情况更为明显。
肾衰竭以及慢性肾病患者，体内某些含氮物质的代谢产物无法正常排出，滞留在体内的水溶性毒物随着血液循环跑到全身，当人流汗或用嘴巴呼吸的时候，就会飘出特殊的尿味或者氨的气味。
常见于有机磷农药中毒，患者呼出的气体、呕吐物会有刺激性的大蒜味。
最常见于肝硬化、肝功能不全的患者。
最常见于消化不良的患者。
老年人患有口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎、龋齿等）、消化系统疾病（如消化性溃疡、幽门螺杆菌感染、便秘等）也会产生异味。
保持身体和住所卫生
老年人需特别注重个人卫生，尤其是脖子、耳后、胸口及腋下等易产生异味的部位，应勤加清洗，防止油脂和死皮堆积。此外，衣物也应勤更换并消毒，以保持清洁。注意口腔卫生，勤刷牙，避免口臭产生。
平时空气质量允许下，多开窗通风，不让有害病菌在身边累积。
健康饮食
建议多喝水，多摄入富含维生素和抗氧化物的食物，如坚果、鸡蛋、大豆等，同时多吃新鲜蔬果，减少高盐、高糖及辛辣刺激性食物的摄入，以预防便秘；避免过量食用肉类，适量补充蛋白质；保持作息规律，养成定时排便的好习惯；戒烟、戒酒。
坚持有氧运动
坚持适度的户外运动，如健步走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，有助于促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，保持毛孔和汗腺通畅，促进皮肤健康。
按照世卫组织的建议，65岁及以上的成人每周至少要进行150~300 分钟的中等强度有氧身体活动，并且强调运动方式多样化，快走、慢跑、跳舞等换着来。
积极治疗疾病
如果是年龄增长引起代谢减缓和皮肤功能降低，老年人就要注意皮肤保湿，若是疾病引起的特殊体味，一定要积极就医，排除基础疾病。
“老人味”是自然衰老过程的一部分，也是身体健康状况的一个潜在指标。我们应当理解并尊重老年人的生理变化，将“老人味”看作是健康与生命的一个组成部分，而不是单纯的“异味”。学会在细微之处感知生命的丰富，以包容和关爱的态度，陪伴他们度过人生的每一个阶段。
审核：四川大学华西第四医院姑息医学科 副主任医师 郭端
编辑：周媛媛
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