进入独处的步骤是什么？我们所能做的第一件事是利用每天“小小的独处”时机。
考虑一下清晨当家人还未起来，你自己仍旧在床上的片刻独处。
想一想你还未开始一天的工作，而静静喝咖啡的片刻独处。
在上班路上，交通拥挤时，你也可以有片刻的独处。
当我们转一个弯角，看见一盆花或一棵树时，也可以有片刻的休息而神清气爽。
有一次，我满载一车叽叽喳喳、喋喋不休的小孩和大人前往机场，我大声说:“让我们玩一个游戏，看看大家是否能够在抵达机场前（约五分钟车程）保持绝对的沉默。”我们果然做到了，而且大家都觉得那是蒙福的片刻。
从地铁站出来，步行回家的一小段路程中，你可以找到新的喜乐和意义。晚上睡觉之前，也可以静静地溜到屋外去，品尝静夜的滋味。
我们时常让这些片断的时间白白溜掉。多么可惜！它们也应该能够赎回来。它们是给我们营造内在安静的时间，像指南针一样，让我们借以调整生活的方向。
这些片段的时间能够帮助我们安静自己的心。
——傅士德《生命的洗练》
（P194-195）
