首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

何首乌的功效和作用何首乌的禁忌人群及食用方法

健康 2024-10-14 15:00 江苏

何首乌，是一种传统的中药材，主要分布在中国及东亚其他地区。其根部入药，据《本草纲目》所载，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，适用于治疗头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、遗精早泄、白发早生等症。何首乌被广泛用于中药配方中，具有以下几个主要的功效和作用：

何首乌的功效和作用

1. 滋补肝肾：在中医理论中，何首乌被认为能滋补肝肾，对于因肝肾不足导致的各种症状，如发早白、腰膝酸软、精神不振等，有很好的治疗作用。

2. 强筋壮骨：何首乌富含多种对人体有益的化学成分，能帮助强筋壮骨，经常被用于治疗由于肾虚引起的腰膝无力和关节疼痛。

3. 润肠通便：何首乌性味甘，润而不腻，可以用于治疗因肠燥便秘，尤其适合老年人及体弱者使用。

4. 黑发明目：有实践证明，何首乌能帮助黑发和明目，对于预防和改善白发以及视力模糊有一定的效果。

5. 改善血脂：研究表明，何首乌具有调整血脂、降低血清胆固醇的功能，从而有助于预防心血管疾病。

6. 免疫调节：何首乌中含有的多糖类物质可以增强机体的免疫功能，提高身体抵抗外邪的能力。

7. 抗衰老作用：何首乌中的抗氧化成分能够清除自由基，延缓细胞衰老，具有一定的抗衰老效果。

8. 保肝利胆：何首乌也被用来保护肝脏，促进胆汁分泌，对于治疗肝炎和肝硬化等病症有一定的辅助疗效。

综上所述，何首乌是一种功能多样的中草药，主要用于滋补肝肾、改善血脂、抗衰老和增强免疫等方面。

何首乌的禁忌人群

尽管何首乌有很好的补益效果，但并不是所有人都适合使用。以下是一些何首乌的禁忌人群：

1. 脾胃虚弱者：何首乌性质偏滋腻且含有淀粉类物质，如果脾胃功能本来就较弱，消化吸收能力不佳，使用何首乌可能会导致消化系统不适，如腹胀、腹泻等症状。

2. 湿热体质者：对于本身就有湿热内蕴的人来说，服用性质偏温且滋腻的何首乌，可能会加重湿热症状，如面部油腻、口苦口干、大便黏滞不爽等。

3. 患有肝病者：过去认为何首乌可以保护肝脏，但近年来的研究显示，何首乌中的某些成分可能对肝脏造成伤害，尤其是在超量或长期使用后。所以，肝功能不全或肝病患者应该避免使用何首乌。

4. 孕妇和哺乳期妇女：由于何首乌具有一定的药理作用，并且关于其对胎儿、婴儿的安全性资料不足，所以孕妇和哺乳期妇女应该避免服用何首乌。

5. 服用抗凝药物的患者：何首乌有可能影响血液凝固功能，与抗凝药物如华法林（Warfarin）等共同使用可能会增加出血风险。

6. 患有自体免疫疾病的人：何首乌可能会刺激或调整免疫系统，对于那些患有自体免疫疾病的人（如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等），可能会加重病情。

7. 发热病人：何首乌属于温补药材，对于正处于发热状态的患者，使用何首乌可能会“助火”，使得病情加重。

8. 高铅血症患者：曾有研究显示何首乌可能含有微量铅元素，对于已经患有高铅血症的患者，服用何首乌可能导致铅中毒症状恶化。

总之，何首乌虽然药效显著，但也不是适用于所有人。在使用前最好咨询医师或专业的中医药师，确保用药的安全性和有效性。此外，还需按照专家的建议合理用量，避免因用药不当而产生的副作用。

何首乌的食用方法

何首乌，是一种传统的中药材，被大量应用于滋补肝肾、益精血、强筋骨以及润肠通便等方面。其食用方法多种多样，可以根据个人喜好和身体状况选择不同的方式。

1. 何首乌茶：将何首乌切片或者粉末置于茶壶中，用沸水冲泡，稍微闷几分钟后，即可饮用。这样既能吸收到何首乌的营养成分，也能够享受沏茶的过程。可以按个人口味加入枸杞、红枣增加风味。

2. 何首乌汤：何首乌可以与其他中药材一起炖汤食用，如与党参、枸杞子、白芍、黄芪等配伍，共同炖制，既能达到补血的效果，也能增进食欲。这种方法适合体质虚弱、需要调补的人群。

3. 何首乌糕点：何首乌粉可以用来制作糕点，例如加入到面粉中，做成何首乌面包或饼干等，既方便食用，又能补充营养。

4. 何首乌酒：将何首乌与适量的白酒一起浸泡，密封存放一个月左右，制成何首乌酒。此类酒具有很好的补血活血功效，适合于食用量小但期望经常服用的人群。

5. 何首乌丸剂或胶囊：商业化的何首乌产品，如丸剂或胶囊，适合没有时间自行烹饪的现代人，方便携带，随时随地都可以补充。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTU3MzUxOA==&mid=2652342296&idx=1&sn=257ec2295cd16ed2e30de6c63026717b

🔴🔴🔴每日养生主要提供养生知识、养生误区、养生方法、养生文化、养生窍门等生活养生保健知识，让更多的朋友了解养生保健的方法与知识，让更多朋友通过养生来增加生活的品质。

最新文章

沙参的功效和作用沙参的禁忌人群及食用方法

脾胃不好，常吃四宝！

7个“健康好习惯”越做越伤身！别不当回事，告知家里人~

经常喝“山楂干”泡水，坚持一段时间后，身体会有5个好处

年龄大了要忌口？50岁以后，4种食物能不吃就不吃

黄芪的功效和作用黄芪的禁忌人群及食用方法

早起和睡前的8大“减寿”习惯，尽早改掉！

秋天常常敲这里，肠道通了、皮肤好了，浑身都轻松~

易伤肝的水果，你可能天天都在吃，不少人还傻傻地奉为“养生果”

这种菜含水量高达97%，祛湿不上火，润肺化痰，助你顺利过秋~

一瓶逍遥丸，可调10种症，男女都适用！

知母的功效和作用知母的禁忌人群及食用方法

早晚没事吃几颗，养心神、清肺火，就快要过季了~

几点睡觉算是熬夜？不是11点，也不是12点，很多人都搞错了！

一果顶十药！秋天上市的这种水果，比苹果功效更多

“健脑大户”被发现，叶酸含量比萝卜还高！立冬前多吃点，感冒绕道走~

身体好不好，看手就知道！这几种病从手上就能看出来，非常简单，人人都能看会！

首乌藤的功效和作用首乌藤的禁忌人群及食用方法

如果早上起床后没有这4个表现，恭喜：你的身体还不错！

按住肚脐不动，这一招妙用无穷的“长寿奇术”！

吃蒲公英不如吃它，被称为“护肝菜”，清肝助眠，两种吃法，营养更全面！

张文宏再出金句：常吃这种食物，或对身体没什么好处…

建议中老年：平时多吃这一物，腰背不酸，骨骼强壮，随手一炒香喷喷~

黄芪的功效和作用黄芪的禁忌人群及食用方法

长期熬夜耗损的元气，这味中成药将亏欠弥补回来

每天早晨，对舌头做一件事，大脑灵活人年轻！

西洋参的“好搭档”找到了，坚持泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了

牛奶是补品还是心血管“负担”？别稀里糊涂，给身体埋下隐患……

肝不好，吃红枣，胃不好，吃南瓜....身体不舒服时吃点什么好？

芦荟的功效和作用芦荟的禁忌人群及食用方法

20个中成药，从头管到脚，从里管到外，有效不贵！

秋天一定要固阳，把阳气守住，到了冬天就不怕体寒了！

这种小小的“长寿果”，腰痛头晕要常吃，还能帮助增强记忆~

凡是身体好的人，这个部位都不会“凸起”！

经常吃“冷米饭”，或对血脂、血糖有好处！

桂皮的功效和作用桂皮的禁忌人群及食用方法

一种好吃又营养的“水中珍珠”，正在上市！软糯弹牙，脾肾同补，喉咙也舒服~

手是健康的镜子，五种常见病，从手上就能看出来！

小小一把它，对心脏很好，补钙健骨，增强机体免疫~

这种肉最好尽量少吃，贪多小心让记忆力走下坡路，大脑也伤了！

“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？老年人一定要注意

丹参的功效和作用丹参的禁忌人群及食用方法

腿上出现这个东西，可能是疾病的信号，别大意！

9个靠谱金方，这个秋冬必备，记得给家人看看！

北大第一医院专家：坚持一个动作，耳聪目明，活跃大脑，记忆难退化~

这宝对血管、心脏都很好！时常来一点，灵活大脑，气血也足了~

一个让你很会拉便的水果，润肠又通便，后悔没早点知道！

何首乌的功效和作用何首乌的禁忌人群及食用方法

冬天脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

出现这4个症状，请立刻停下来休息，不开玩笑

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉