三伏养生全攻略｜错过等一年
三
伏
随着三伏天到来，钱心如痛症康复内科医学博士向大家具体介绍关于三伏天和“三伏针”的知识。
三伏40天，是减肥、驱寒祛湿、冬病夏治的最好时机，错过再等一年。
钱心如痛症康复内科医学博士
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三
伏
针
三伏针是一种传统中医的外治疗法，基于中医“天人合一”理念，遵循经脉气血受自然界影响有时盛、有时衰的规律，在夏季三伏天里，配合子午流注开穴辨证循经、按时取穴进行针刺的治疗方法，以达到预防和治疗多种慢性疾病的目的。相比普通针刺，治疗更为精准，效果也更为显著。
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在三伏天做针灸的好处
冬病夏治是一种中医疗法，利用夏季阳气旺盛、腠理开泄的特性，采用温热药物进行内服或外用来治疗冬季易发的疾病。打“伏针”就是冬病夏治的一种方式，通过针灸刺激身体的穴位，达到调整身体阴阳平衡、增强免疫力、预防和治疗疾病的目的。
“伏针”即指在三伏天进行的针灸治疗。针灸具有通经活络、调理气血、平衡阴阳、扶正驱邪的作用。三伏天腠理开泄、阳气旺盛而浮于表，此时进行针灸，阳气最易提升，体内的风寒湿邪最易祛除，有利于疾病的治疗和预防， 往往能收到事半功倍的效果。
一方面，针灸可以促进伏留于筋骨深处的外邪外泄；另一方面，此时进行针灸治疗，可以借助伏天阳气旺盛之力助体内不足之阳气增强卫外作用，中医治病讲究“顺应自然”与“合天时”，夏季是自然界阳气最旺之时，而“三伏天”尤甚，此时人体与自然界阳气天人合一。
这时采用中医特色疗法，如针刺、艾灸、拔罐、穴位敷贴等方法，有利于起到温补阳气、疏通经络、散寒驱邪、培本固元的作用，使机体达到阴平阳秘的状态，很多在冬天容易发作和加重的疾病都会随之减轻。
三
伏
针
今年三伏天的具体时间表如下
2024年初伏时间：7月15日-7月24日
2024年中伏时间：7月25日-8月3日
2024年加强伏时间：8月4日至8月13日
2024年末伏时间：8月14日-8月23日
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伏针”适合治疗哪些疾病
“伏针”主要适用于各类慢性疾病以及阳虚、体寒的人群，具体包括以下范畴：
神经系统疾病：失眠、头痛、头晕等。
呼吸系统疾病：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎等。
消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、便秘等。
妇科疾病：痛经、月经不调等。
骨关节疾病：颈肩腰腿痛、腰肌劳损、肩周炎、膝关节炎、风湿性关节炎等。
其他疾病：慢性疲劳综合征、亚健康状态和免疫力低下的调理等。
有哪些注意事项
1.在饥饿、疲劳、精神过度紧张、怀孕等情况下，不建议进行伏针治疗；
2.伏针治疗期间宜忌食生冷、辛辣、油腻等刺激食品，且少吸烟、少喝酒；
3. 夏季不要贪凉，不要对着风扇直吹，避免长时间在空调房内逗留或空调温度调得太低；
4.根据自身情况，配合适当运动锻炼，以增强身体防病抗病能力；
5.生活作息规律、保证一定的睡眠，同时注意调畅情志，以有利于疾病的治疗与康复。
如今，已经入伏了，钱心如痛症康复内科医学博士提醒您，不要错过“三伏天”治病和调理的好时机，大家要健康过三伏，健康一整年！
三伏天用“三伏针”
宿疾康复
事半功倍
固元气、消阴翳、治未病、起沉疴
伏
针
Xinru Qian M.D.
钱心如医学博士
XINRU QIAN M.D.
精通国/粤/沪/英语
40年西医/中医临床经验
1982 年上海中医学院学士。
1988 年上海医科大学中西医结合硕士。
1996-2000 年奥本尼医学院附院 Albany Medical Center 内科和物理医学与康复的住院医师。
2003 年纽约州教育局医学博士。
美国物理医学与康复专科特考文凭,。
美国物理医学与康复学院院士。
美国工伤委员会指定伤残鉴定专家。
NYU 纽约大学医院、HJD 骨关节科医院、纽约-长老会医院皇后分院主治医生。
纽约大学临床助理教授。
纽约大学住院医生康复和针灸临床带教。
美国大西洋中医学院(Atlantic Institute of Oriental Medicine, ATOM) 中医临床博士(DAOM) 班客座教授。
上海中医药大学石筱山伤科学术研究中心高级研究员。
温州医科大学中美联合研究所副所长。
2003 年于美国纽约创办钱心如医学博士康复医疗中心至今。
主治：痛症、关节炎、腰痛、肩痛、手、脚、膝盖痛、神经痛、麻痹、瘫痪、中风、车祸工伤、运动受伤、内科、花粉过敏、血压、糖尿、体检等
收：老人卡/联合/牛津/蓝十字/中央/
1199/GHI/Aetna/Cigna/Health Plus/MagnaCare/
AmeriGroup/Fidelis Care/Affinity Health Plan
