避免添加糖：添加糖会升高血糖，引发炎症，增加患糖尿病和心脏病的风险。建议使用天然甜味剂，如甜叶菊或罗汉果，但要避免含有赤藓糖醇的甜味剂。 选择有机咖啡：有机咖啡可以减少农药摄入，对健康更有益。 选择深焙咖啡：深焙咖啡的咖啡因含量较低，对肠胃刺激较小，适合胃酸反流患者。 保持水分充足：咖啡具有利尿作用，容易导致身体脱水。建议每喝一杯咖啡，就喝两杯水。
（华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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