“注意”是人们非常熟悉的心理活动，它是心理活动对一定对象的指向和集中。注意力集中，可以保证对事物进行全面的审视和思考，从而获得深刻的认识。因而“注意”在学习活动中具有重要作用，它是掌握知识的必要条件。孩子在校学习成绩的好坏，一般都和上课时注意力是否集中有很大的关系。![]()
首先，可以激发孩子的好奇心，主动地探求未知，提升思维能力，深入思考问题。如搭积木时，孩子能垒得更高或组成各种新图形。可见，注意力集中可以提高学习能力。
其次，可以提高孩子的自信心，更能体验到成功的快乐。人的注意力是很难长时间集中的，尤其是孩子。“走神”是正常的现象，表现为稳定性差、无法持续做事、粗心大意。1.上课坐不住、东扭西扭、小动作多、一见老师就头疼；回家写作业磨蹭：做作业拖拉、磨蹭、东张西望、写写停停、边写边玩、慢慢悠悠，总是写不完。![]()
2.粗心大意，眼皮底下的东西都看不见，经常漏题、漏看小数点、阅读速度慢、细节辨认能力差、总是“没眼色”，不长眼似的。3.上课溜号、发呆、一会儿想东、一会儿想西，看起来在听课，实际漏听了很多。作业抄错、算错，考试看错题、写错，都是粗心犯的错。一听讲就走神，一写作业就发呆，都是注意力问题。4.对外界刺激反应迟钝，一个问题没懂，就死盯；不再关注老师讲的其他内容。上课半天了还在想着下课的事情或者还沉浸在上一课的问题中。心理学家们研究证实，任何有意注意都不可能持续超过20分钟。若穿插一些活动，注意力可以维持几个小时。许多家长发愁，“孩子聪明，可是学习为什么不好”？经过分析可知十有八九是注意力出了问题。
注意力不集中的原因甚多，首先生理方面的天生好动或者大脑微功能障碍方面也有可能。其次应了解，注意力持续时间的长短与孩子的年龄有关：4到7岁是10分钟，7到10岁是20分钟，10到12岁是25分钟，若持续30分钟的话，注意力就有分散的可能。1.注意力不集中导致孩子的学习成绩下降将不可避免；课堂效率低下，阅读能力难以提高。![]( "t01780c4cbf7eef226b.jpg")
2.注意力不集中带来的压力使孩子身体不健康，容易引发紧张性头疼、失眠、神经衰弱，入睡困难、睡眠不稳，稍有点动静就会惊醒，对响声敏感，会产生联想，心悸心慌。身体疲劳无力、头疼头晕、心情烦躁、容易发怒、冲动等等，这对一个人的人格自信来说，也是一个致命的打击。3.精神紧张是造成神经衰弱的主要原因。如果一直处于精神紧张中不能自拔，内心的矛盾冲突愈加激烈，即可发生失眠、焦躁、头疼等症状，久而久之就成了神经衰弱。![]()
4.另外，注意力不集中会使孩子分心，这是众所周知的危害。如何解决这个问题？一句话，就要提高孩子的专注力。如果出现了以上所说的症状，不必担心，过一段时间调整一下就好了。不要自我暗示患了疾病，许多被误诊的病人和被吓死的病例就是典型的心理暗示的作用。1.营造安静舒适的环境。孩子以无意注意为主，一切好奇的、多变的事物都会干扰孩子正在进行的注意活动，因而家庭环境的布置要干净、整洁、明快。抽屉、书桌上少放东西，尤其是玩具，以免孩子随时翻动;不让孩子一边说话一边做作业；让孩子远离电视学习。不要频繁带孩子出入成人活动的场所，或者在家中聚会娱乐，以免影响孩子的正常生活。
2.让孩子做他感兴趣的事。注意与兴趣关系密切，兴趣是孩子注意的源泉，能左右孩子的注意。孩子对感兴趣的活动和游戏，注意力不但容易集中，而且维持时间较长。所以家长在培养孩子注意力时，要从孩子感兴趣的事入手，而不是强迫其做不愿意的事。![]()
学习的兴趣和向上的积极性，像父母撒在孩子心田的一粒小小的火种，父母小心呵护这小小的火苗，保持燃料的干燥、通风，还要“哄”着他，一点点燃起来、旺起来，最后成为熊熊烈火。因此，首先要了解孩子喜欢什么，什么才能成为“熊熊烈火”。不赞成有人说“刻苦”学习，因为“苦”字说明不喜欢，既然不喜欢怎么可能学会呢？凡事都强迫自己，这有什么意思呢？因此，如果学习若能给孩子带来快乐的话，那么一定会喜欢学习。怎样才能快乐呢？喜欢呢？
教育的目的就是不教育，让孩子完成自我教育。一旦实现，孩子们会全身心地投入体验，验证自己的思考，产生好奇心，惊喜地感受到知识的乐趣，自觉自悟。要善于表扬孩子，多表扬少批评。有些家长一看到孩子玩就说“光知道玩”，看到孩子画的画就说“真难看”，这一句随意的话就打消了孩子的兴趣和积极性，让孩子感到失望。家长只知道“恨铁不成钢”，却不知好钢已在批评中钝化了。久而久之，孩子觉得自己没有什么东西可以给别人，只能索取，产生低能量，失去了人格自信，在学习中有压抑感，于是厌恶学习。3.引导孩子自己的事自己做。很多孩子已经十几岁了，衣服、袜子都是妈妈洗，自己不洗。应给孩子一些责任，有益于培养他们独立的能力，还能促使注意力的提高。孩子在慢慢地长大，再小的孩子也能承担一定的责任。不过应注意以下几点：一是交给的任务应该是他力所能及的；二是慢慢放开手脚，避免陪读学习的习惯；三是父母不要在孩子身边“站岗”，不要过于关心，分散他们的注意力，孩子正在动脑学习，一会儿问渴不渴、一会儿问饿不饿、一会儿问写了多少、一会儿问难不难、一会儿说注意保护眼睛、一会儿又跑到他身边看、一会儿又拿件衣服给他披上。如此这般，既分散了他们的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？四是让孩子懂得感恩。父母所做的一切都是为了他们学习，而学习是他们的义务和责任，受益的也是他们自己，每个人在一定的年龄都有一定的责任和任务，有了动力就能专心学习；五是培养孩子的责任意识。有了责任感，注意方面的问题他自己就能解决，如孩子丢三落四、粗心大意，丢了东西得自己找回，找不回就没有了，上学书包忘带了自己回家拿，让他承担后果，自然长点记性，没了依靠，注意力就逐步提高了。4.引导孩子合理分配时间。有的家长认为，孩子上课、作业、睡觉都是学校规定好的，无所谓我们去考虑。其实并非如此，你的孩子你最清楚，什么时间最佳、什么时候心情最好，你是再也清楚不过了。大家都知道，同样的时间，心理状态不同，学习效果就不一样。心境平和时学习效率高，情绪波动时学习效率低。另外，一个人在一天内，生物钟也会发生变化，把握好孩子的情况，合理安排孩子在家的学习时间很有必要。让孩子做个时间统计表，把每天做的事情的时间一一记录下了，就会惊讶地发现，有些时间既没有学习也没有娱乐，更没有休息，这些间隙时间成为空白，十分可惜。怎么利用呢？如在口袋里放一些英语单元词卡片，没有事的时候或者在等人的时候拿出来读一读，与同学一起回家的路上边走边讨论讨论，把点点滴滴的时间利用起来，提高自己的注意力。5.引导孩子专注做事。及时肯定、注意关心孩子的注意活动，对孩子做事过程中的专注提出表扬，遇到困难时鼓励孩子坚持把事做完、做彻底。发展孩子的有意注意，比如剥花生壳时，先规定并鼓励他坚持剥一小碗花生仁。开展一分钟训练，如一分钟写多少字，一分钟说多少词，一分钟走几步等，让孩子感受一分钟可以做许多事。每天准备几十个简单的口算题，规定1分钟，看孩子最多能做多少道题。1分钟写汉字训练，记下每次的情况，进行对比。1分钟写名字训练，可以提高书写速度和注意力。以上训练可以让孩子体会到时间的宝贵：原来1分钟可以做这么多事，因此要珍惜时间，同时也提高了孩子的写字速度和做题速度。上级安排两人去采访群众。其中一个人看到排着长队的群众问“什么事你们说吧”，结果忙了半天还遭到了投诉；另一个人一次只听一个人说话，其他人他不理，回答完这个人的问题，就立即转向下一个人，哪怕刚才的人没听清楚，他也不会再理会，于是很快出色地完成了任务。领导问他“你是怎么做到的”？他回答“我并没有和很多人打交道，我每一次只和一个人打交道，忙完一位，才换下一位。”
看完这个故事，你也明白为什么要引导孩子一次只做一件事，一次只做一件事，就能避免事多而影响孩子集中注意力。一次只做一件事，可以提高效率，这是技巧。很多时候一次做两件事看似能提高速度，实则“欲速则不达”。因此，一次只做一件事，是一剂良药。因为集中注意力需要两个条件，一是即时目标，二是注意力的强度。思考最大的敌人就是混乱，不要将心力分散在几件事上，那样会降低效率并徒增烦恼。如果我们能够将身体与心智的能量锲而不舍地用在同一件事上，全神贯注，那就叫专注。通常来说，学习好的孩子并不一定是学习最用功的孩子。有些家长不了解孩子的心理规律，限制孩子的娱乐时间，逼着孩子学习，孩子看似在学习，其实心早飞走了，坐在书桌前，“身在曹营心在汉”。学习是靠智慧的，苦学未必出成绩。在学习时，让孩子把注意力都集中在学习上，做到心无二用；在玩的时候，痛痛快快地玩。当孩子的学习效率提高了，对学习感到轻松了，就激发了他们学习的积极性，主动学习。父母要帮助孩子化解学习中存在的压力，分割学习目标，一点一点地完成学习任务。孩子说，“老师也真是的，一次布置20道题，怎么做得完？”？妈妈说，“是啊，这样吧，你一次做7道，拿给我看。”在妈妈的鼓励下，孩子做起来了。不一会儿孩子做好了，妈妈看后说，“不错，我相信你做下面的题会感到轻松的。”又过了一会儿孩子做好了，妈妈看了夸奖道，“做得真快，只剩下6道题了，不是小菜一碟吗。”结果孩子20道题全做了。妈妈说“我儿子就是聪明，啥事能难得住你呀。”从此，孩子都能快速地完成家庭作业，并且他能自由地玩耍。
这位妈妈的聪明之处在于帮助孩子从心理上减轻了负担，并提高了孩子的学习效率。![]()
6.平时加强注意力训练。一个注意力不集中、时间观念不强的孩子，不但做作业慢，做任何事情都慢，所以平时生活中都要注意提高训练。告诉孩子注意细心观察事物。如让孩子看一些图片或者周围的景物后，提出问题，让孩子说说图片上是什么或者有哪些景物，说得越多越好。把下面这组数按从小到大的顺序重新排列“20、15、23、6、12、11、21、19、7、16、3、1、10、2、9、18、14、8”，用时30秒为正常。
耳朵像3.鼻子像6.眼睛像9。大人说出数字几，就让孩子相应地找出自己的五官器官。如说3摸耳朵，其他类推。盒子里放少许黄豆、玉米，一个人迅速打开盒子，让另一个人看两秒，然后又迅速合上盖子，让看的人说出盒内有几颗黄豆、几粒玉米。两个人可交换进行，并不断变换盒内黄豆、玉米的个数。359156369245365023665253622063462367500629864365876776086843167546124609680068769065643210653906431680563随便写两个数字，一个写在上面，一个写在下面，例如2和7。第一种写法：把它们加起来，两个数之和写在上面数字的旁边，并把原来上面的那个数写在下面那个数的旁边，如此不断进行。当两数之和大于10时，则记个位数。第二种写法：把它们相减，两数之差写在下面数字的旁边，并把原来下面的那个数写在上面那个数的旁边。如此不断地进行。与另一个人一起玩，一个人先发出指令“用第一种写法”，30秒后发出“用第二种写法”。指令已发出，写的人就在当前位置画一条线，迅速转换到另一种写法，这样不断进行。最初练习可以只做3分钟，每周3次。3周后增加到5分钟，每周4次。（2）听觉注意力训练。讲故事前告知孩子，故事讲完之后有问题要回答，或者要求复述一遍。这样做的目的是提高孩子的有意注意，引发孩子的探索兴趣，从而培养其专注力。一个人发出命令，其他人做动作，右手为有效命令，左手为无效命令。当发命令者举起左手并说出命令时，其他人不做或者任意做其他动作，但不能做发命令者要求做的动作。做错的人会嘿嘿笑，承认自己没有注意。这个游戏可以让玩游戏的人的大脑适当放松，从而锻炼有意注意的同时，感受到父母的关爱，把父母当成自己的朋友。（3）动作注意力训练。要求孩子完成特定的如体操、舞蹈等动作，他们只有高度集中注意力才能做到。将铁钩勾在铁环上，右手抓住铁钩把手，弯腰向前推，左手在最初转动时帮着扶住铁环，推动后借助滚动的惯性跟着追跑。穿针，把线穿过针眼，这是培养专注力的一个极好办法。（4）混合型注意力训练。把眼睛看、耳朵听和肢体动作结合起来，边说边做，让孩子跟着做。如家长拍一下孩子的手，让他说出五官部位的一个名称。又如“喊123拍手，喊其他不许拍手”，喊时故意喊“125、126、123、128”等。还可以加大难度，喊三连数拍手。“左手拍肚子，右手捶胸；右手拍肚子，左手捶胸，循环往复，逐渐加速。”这个游戏难度较大，需要身体多个器官参与活动，才能完成。假如眼睛没有参与看，速度就慢，甚至一个劲儿地出错。一边听故事，一边做加法运算，最后说出听到有几个“的”和复述故事。相互交换进行，最后比比谁算得快、准、多。在日常生活中，可让孩子一边洗衣服一边背书。不仅做了家务，注意力的分配能力也能得到提高训练。（5）许多运动项目也是培养孩子专注力很好的训练。如打球、下象棋，离开了注意就玩不下去。因为无论打什么球，眼睛都是一直盯着球、注意着球。![]()
世界是属于思维的，也是属于注意的，但是归根结底是要注意的。注意属于学习能力，一个人的学习好坏，取决于注意学习还是不注意学习。来 源：文字来源言之有理，图片来源网络，版权归原作者及原出处所有。如有侵权，请联系我们删除。欢迎文末分享、点赞、在看三连！
