三实小·讲座 || “睛”彩世界健康“瞳”行——淮北市第三实验小学（中湖校区）爱眼护眼知识讲座

文摘 2024-10-01 00:15 安徽

淮北市第三实验小学

（中湖校区）

“睛”彩世界

健康“瞳”行

2024年9月27日下午，淮北市第三实验小学（中湖校区）联合“无形易视”近视防控中心开展了“‘睛’彩世界健康‘瞳’行”为主题的爱眼护眼知识讲座。这是一场关爱小学生眼睛健康的知识讲座，在当今数字化时代，青少年的用眼负担日益加重，视力健康问题成为社会关注的焦点。为了增强学生的爱眼护眼意识，促进学生视力健康，以此提升学生对眼睛保护的重视程度，普及科学的护眼知识。

讲座一开始，“无形易视”近视防控中心的关琳娜便以亲切的态度和生动的语言吸引了同学们的注意力。她借助形象的眼球结构图，向同学们详细介绍了眼睛的复杂结构，包括角膜、晶状体、视网膜等重要组成部分，让同学们对眼睛这一精密器官有了直观的认识。

在谈到眼睛健康面临的严峻挑战时，她人给出了一组令人担忧的数据：近年来，小学生近视率不断攀升，这不仅影响孩子们的学习和生活，还对未来的职业选择等有着潜在的限制。而近视形成的原因是多方面的。一方面，现代生活中电子产品的过度使用，很多同学课余时间长时间盯着手机、平板电脑等屏幕；另一方面，不良的读写习惯，例如书写时眼睛离书本过近、歪着头写字等也危害着眼睛健康。

为了帮助同学们保护好眼睛，在护眼知识传授环节，医生给出了一系列实用的建议。一是要注意用眼卫生，不用手揉眼睛，防止细菌感染。二是饮食上多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，像胡萝卜、蓝莓等。三是用眼要遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看20分钟近处，就看20英尺（约6米）外的物体20秒。四是参加户外活动对眼睛健康十分有益，同学们每天应保证至少1 - 2小时的户外活动时间。五确保充足的睡眠，小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，这样有助于眼睛的休息和恢复。

讲座中穿插了丰富的互动环节，同学们积极提问，“怎样能快速缓解眼睛疲劳？”“戴眼镜后度数还会涨吗？”等问题被一一提出，主讲人都给予了专业而耐心的解答。关主任耐心解答，并现场演示了正确的眼保健操动作，引导学生们亲身体验科学护眼的方法。互动环节学生们踊跃参与，现场气氛热烈而活跃。

随着讲座的圆满结束，全校师生们纷纷表示受益匪浅。学校还宣布将定期举办爱眼护眼主题活动，如眼保健操比赛、视力筛查等，以持续推动校园爱眼文化的建设。号召全校师生从现在做起，从自我做起，养成良好的用眼习惯，共同守护视力健康。

活动最后梁萧老师表示，此次活动是学校关注学生健康成长的重要举措，今后将继续开展类似的健康知识普及活动，希望通过这样的讲座，为同学们敲响了重视眼睛健康的警钟，保护眼睛的观念深入到同学们的心中，提升同学们的护眼意识，将所学的护眼知识运用到日常生活中。

讲座过程中，所有的同学们认真聆听，积极与老师互动。活动结束后同学们还把自己听后的想法通过文字和绘画记录下来。同学们真真切切地做到“从现在做起、从我做起”把爱护眼睛落到实处，他们由听到行。这群可爱的三实小思行少年，未来可期。

此次爱眼护眼知识讲座不仅提高了学生们对视力健康的认识，还激发了他们主动保护视力的积极性。未来，淮北市第三实验小学将继续秉持“健康第一”的教育理念，为学生们营造一个更加健康、和谐的成长环境，让每一个孩子都能拥有明亮的双眼，共筑美好未来。

撰稿：梁萧

排版：李倩倩

一审一校：王辉

二审二校：王雪茹

三审三校：祁争

END

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