“新”有所期从“心”出发 ——大竹县第十一小学2024年秋季学期开学温馨提示

文摘 2024-09-04 19:23 四川

BACK TO SCHOOL

“新”有所期

从“心”出发

新学期开学温馨提示

暑假余额不足，
延期开学近在眼前。
一些同学满心期待新学期的到来，
也有一些同学面对新学期
出现焦虑、不安等情绪。
面对这些，我们可以做些什么？
小编为家长朋友和同学们带来开学温馨提示，

滴滴……快快查收！

家长温馨提示

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，一言一行都起到潜移默化的作用。

开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。

调作息，做好“收心”准备

假期生活相对松散，为提前规避孩子开学后的不适感，家长可以在暑期的最后阶段引导孩子养成规律的作息习惯，做到起居有序，一日三餐按时吃，逐步向开学状态过渡。

☆ 安排一个合理的娱乐时间表，逐渐缩短手机等娱乐设备的使用时长，在孩子面前，家长尽量少玩手机、少看电视，树立一个好榜样；

☆ 制定一个与校园生活同步的活动时间表，尽量与上学期间的起床、就寝及学习时间一致，尽快适应在校生活的时间规律；

☆ 鼓励孩子坚持一定量的体育运动，保持身体活力；

☆ 通过购置书籍、文具用品等方式，帮助孩子进入学习状态。

多陪伴，接纳孩子的不良情绪

当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。这时，请家长换位思考，多多陪伴，切勿指责孩子。

☆ 关注孩子的心理状态，积极回应多沟通；

☆ 不说教，多和孩子聊聊学校和同学的趣事，让孩子对新学期充满向往和期待。

多引导，顺利开启新学期

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。开学前，家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的目标，在设定目标的时候需要注意以下两点：

☆ 计划要全方位。除了学习上的目标，生活方面的目标也可以适当设立。比如要养成哪些好习惯、学习什么新技能等。

☆ 具备可实施性。应精确每个计划的执行时间、考量标准，要保证目标不会超出孩子的能力界限，避免因压力过大导致失去学习的兴趣的现象产生。

放宽心，允许缓冲阶段

长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等。遇到此类情况，家长也不必焦虑，因为此时孩子的生理和心理都还未成熟，自我调节情绪还存在一定的难度，所以允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

学生温馨提示

一想到要开学，就感觉情绪低落、迷茫、焦虑、紧张？没关系！开学在即，出现情绪波动是正常的。对这些情绪，同学们要学会尝试接纳，慢慢调整，平稳过渡。

检查作业温故知新

检查假期作业完成情况，还没做的要尽快完成。在假期的最后阶段，可以回顾上学期的知识，同时适当预习，做好新旧知识的衔接。

备齐学具充分准备

开学前，不妨来一次仪式感满满的购物吧——必要的书籍，适合的笔、本子等文具，通过备齐学习、生活物品的方式，从心理上告诉自己准备开学了。此外，还可以提前将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

积极暗示满满信心

一想到要面对很多的挑战和困难，就不想去学校？不妨给自己持续的积极的心理暗示：告诉自己开学后就能见到亲爱的同学、朋友、老师，能学习到很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事；告诉自己“我很棒！”发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满新的期待。

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新学期新起点

让我们一起行动起来

快乐启航吧

大竹县第十一小学

只要给我们一个机会，我们就会为孩子撑起希望的明天

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