考虑到露营和徒步对一些想参与的朋友有点压力，

因此，十月的行程将降低难度，

增加更多的当地文化，村庄

文物，佛殿感受时间，

还有更多的非游客开放区域。

我们已经开始多波深度旅行，

全程露营将放在明年的多波地区探索。

观赏15世纪

曼陀罗世界细节

边境石窟

成就者之一

14世纪左右壁画

释迦摩尼佛

独特的木斯塘十四世纪当地风格

这有可能是一次

深入木斯塘地区的壁画之旅，

我将为这次参与者，

打开种种宝库，

看到更多木斯塘地区非游客观赏文化部分，

涵盖了中 、西、北部木斯塘地区的精彩遗迹，

我们将前往边境地区寻找秘密山洞壁画。

十一世纪泥塑造像

般若佛母

无上瑜珈部佛殿

十四跨十五世纪坦城壁画

我们将穿越几千年的文化传承，

囊括未被熟知的

文物遗存、原始村落，修行洞窟。

寻找各个时期的壁画、造像艺术遗留，

我们将与修行者来一场深度对话。

深藏土林中的成就者壁画

行程安排

Day 1 ，9月25号 满愿塔下

加德满都满愿塔集合

你可以考虑提前到达加德满都谷地，感受加德满都文化氛围，拜访古老的传承圣地。

今天我们会在莲师授记的满愿大塔下相聚，入住极具特色的酒店。

在满愿塔背景下，我们将认识彼此。

Day 2   9月26号   鱼尾峰下 ，费瓦湖边

我们将飞往前往博卡拉，约25分钟，

我们对着安纳普尔那与鱼尾峰，傍晚我们会看到费瓦湖的夕阳，

等待我们的木斯塘许可证送达，来一次进山前的准备。

今晚将入住费瓦湖边，面对着鱼尾峰。

Day 3，9月27号  多重文化交汇处

卡贝尼

重要的门户

文化交汇处

我们将拜访高原苹果小镇，买一袋当地脆甜可口的苹果，参观100年前河口慧海居住的古老佛殿。

今天我们将抵达ACT的终点，下木斯塘区域，这个区域汇集印、苯、藏传文化，在这里我们将初见木斯塘风格的过街塔，苯文化神灵体系食鬼者，以及独特的萨迦传承色彩。

我们将拜访15世纪建立的寺院，还保留几百年前的壁画、造像、经书板等遗存。

进入上木斯塘的门户

守护神食鬼者

泥塑强巴佛

我们将入住此

15世纪左右的古佛殿

当地赶着牛羊穿越古城回家，当地孩童在街边玩耍。

访问遗留在民居中的古老佛像，傍晚我们将漫步在古老的古城中，面对古老的嘎利甘达基河的晚霞，

晚上我们将入住一处十五世纪古老的佛殿改建的民宿，我们将在四大天王壁画下共进晚餐。

Day 4  9月28日    沿着喜马拉雅

一早我们将打开古老的强巴大殿，在此我们将做短暂的祈祷与禅坐。在僧人们的唱诵加持下，我们穿越古老塔门，顺着卡利甘达基河开启上木斯塘之旅。

今天将正式进入上木斯塘区域，首先我们将拜访在国际著名画册《沿着喜马拉雅》出现的经典村落，这里同时保留很传统的色彩风貌。

《沿着喜马拉雅》原型村落

之后我们将踏寻11左右建立镶嵌山崖中的佛殿，这里还留有古老五方佛泥塑造像，以及早期帕拉风格的观音石雕，石窟还保有具有独特风格的佛祖本生故事的壁画，我们将了解当地家族于11世纪如何迁徙于此，建立佛殿的故事。

泥堡村落

原始藏文化村落

十一世纪壁画

悉达多太子四门游观

原始藏文化村落

我们将拜访非常原始的泥堡村落，这里的居民远离主要道，鲜有人来此拜访，当地居民面孔充满淳朴羞涩。在这里我们将领略当地原生态生活，我们将打开古堡上方古佛殿的大门，参观已经废弃的佛殿。

晚上我们将住在当地特色民居。

Day 5  9月29日     古老修行地

山崖处修行洞穴

今天我们沿着沿着山崖古老洞穴，谁也不清楚，在古老年代，是如何将沉重的经书搬运到洞穴当中。

寻找莲师行迹

慢慢将出现彩色的山崖地貌，海拔逐渐升高，远处的喜马拉雅群山开始出现，怪石嶙峋的山崖当年莲师就是在此经过停留修行，我们将拜访古老的莲师修行洞，这里嵌入山崖之间，几位修行人在此修行，修行人将带我们解说每一处天然自生的神奇景象。

之后我们将翻越山谷，来到一处古老传统村庄，如果幸运，将看到当地村民对着远处吟唱祈福，村内的古老大型佛塔，对应山腰处的佛塔，我们将敲响15世纪的佛殿大门。

我们将入住早期王族亲戚的酒店，并参观他们的家族珍藏。

入住原始民居

Day 6  9月30日   进入早期莲师时代

莲师射杀魔女之地

几百米长的玛尼石堆与佛塔

与莲师有关

今天将是走进莲师降魔古老传说的一天，长长的玛尼石堆与莲师降服魔女，建立桑耶寺有关，当莲师射杀魔女，血染满山崖，肠埋于300米玛尼墙下，头部建立佛塔，心脏处建立古老的寺院。

山崖处的古老洞穴见证这里曾经是辉煌的修行地，在此能看到炊烟袅袅，马匹成群，雪山围绕。

我们将拜访一处古老佛殿，这里还保留早期的泥塑造像，擦擦，经书等。

被牧场佛塔围绕的ghar寺

早于桑耶寺

早期宁玛传承寺院

本尊护法祖师铺满祖拉康

我们将拜访早于桑耶寺建立的寺院，传说，8世纪这里就已经建立。先有此处，桑耶寺才得以建成，在此，我们能看到精美文武百尊的彩刻，几百年前重建时的诸多莲师八遍造像与宁玛传承壁画。

木斯塘王都

洛曼塘

Day 7 -8   10月1-2日   洛王朝的辉煌

是的，

我们将花两天来仔细观摩洛王朝的辉煌。

甚至对此次参与行程的团员，开放很多不对游客开放的佛殿，宝库等。

今天将驶向洛域的首府洛曼塘，沿途我们将遇到位于荒野中十五世纪的塔门。

我们将拜访几处古老的城墙布局，走进14跨15世纪世纪建立的精彩辉煌。

巨幅的佛菩萨铺满大殿

佛菩萨的法座

十五世纪的辉煌

我们将打开一些非游客区域，沉浸在这座延续15世纪的艺术精彩细节以及布局，我们将沉浸在无上瑜伽部的秘密坛城中。

这两天我们将邀请喇嘛拉讲述各处细节，以及近几百年年的罗曼堂变化。

铁围山

曼荼罗的众多细节

满是坦城壁画的佛殿

洛曼堂

Day 9 1 0月3日  穿越沧海桑田，寻找84位成就者

镶嵌山体内的寺院

莲师泥塑像

曾沧海桑田

深藏土林中的成就者壁画

日渐脱落，隐藏在土林深处的壁画

本尊壁画、日渐脱落，

隐藏在土林深处的壁画

今天我们将去往仲巴边境方向继续探索古老洞穴文化，古老的洞窟文化能追溯到几千年前，象雄文化影响下形成，并保留至今，我们能看到村庄生活还保留半洞窟半民居的建造生活方式。

在我们游览14世纪，以及十五世纪古老的修行洞穴佛殿之后。

下午我们将穿越沧海桑田，独特的土林地貌，去寻找14世纪左右的古老的84成就者的壁画及故事。

穿越土林

置身于沧海桑田

晚上入住当地村落

Day 10  10月4日  穿越苍穹之上寻找琼鸟

少见的多臂大鹏金翅鸟壁画

今天我们将联系特别许可，去探访一处13世纪左右，存在木斯塘特别的多臂大鹏金翅鸟的早期壁画，我们将穿越当地的天葬林，莲花生大师的石化帽子，当地阿妈会带我们认识当地的植物。

第二处山洞已经被当地牧羊人占领，轮廓能分辨出当年的辉煌场景，巨幅的金刚坛城面对远处的雪山。

下午，我们将联系拜访一处早期寺院博物馆，里面还保留着海量造像以及绘画文物（8-15世纪区间）

今天会特别升级体验当地最好的酒店，具有木斯塘特色的皇家酒店。

Day 11 10月5日  苍穹之上的曼陀罗

苍穹之上

天龙八部

八成就者特殊壁画

八百年后还保持如新

大成就者壁画

今天我们将启程去往古老的河谷，在此还保留着丰富的洞穴佛塔壁画造型，这里文化始建于800年前，由于位于洞窟深处，部分壁画还保存特别艳丽。

在下方的佛殿，我们将和的阿尼拉聊起成就者的传承修行的故事。我们将沿着河谷去寻找500年前遗留的佛塔殿，

我们沿着古老河谷，在这里能捡到化石石头，这将是见证海洋变迁，带出木斯塘地区最具纪念性的礼物。

入住当地藏式设计民宿，窗外便是旧都场景。

Day 12 10月6日  旧王都时期

早晨可以选择参与护法殿的早课，我们将于早餐后，参观保存最完整的金汁书写的甘珠尔全套，以及早期的壁画大殿。

旧都扎让

形态各异的狮子座

之后我们来到旧王都扎让，在这里，我们将参观14世纪建立的古老佛殿，留有非常之多的经书板，壁画，佛像等，之后我们将参观旧时王都遗址，在里同样保留当时王朝时期的古代兵甲，旃檀木的观音造像，早期的面具 ，镣铐等还原古代木斯塘王朝，我们将在王都之上，观望整个扎让景象。

如果有时间我们将寻找古城早期的塔门以及下方的精美壁画。

被灰尘覆盖的佛殿遗址

今天我们将告别旧都，将在古老村落背后拜访一处古老的佛殿，这里建立于500年前，还存在大量的壁画及泥塑造像，佛殿被灰尘覆盖，但不失佛菩萨的神韵，而且此处题材提供了丰富的木斯塘17世纪宁玛传承体系的空白。

17世纪泥塑造像以及

丰富的壁画风格

我们将来到北靠雪山的莲师修行地，在此，我们又一次回到下木斯塘区域，这里能看到印、苯、佛的文化融合的雪山小镇，这里马帮兴盛，背包客聚集，早晨云雾缭绕。

Day 13 10月7日  下木斯塘莲师时期到17世纪宁玛传承回流时代

泥塑

愤怒莲师

今天我们将拜访莲师修行地，以及印度84成就者之一的修行地，这里保留几处古老的宁玛派寺院，还能看到精美的莲师八变及狮面空行等泥塑造像。

同时我们将来到下方的村落，拜访15世纪建立的萨迦派寺院，这里还保留丰富的早期铜质造像。

我们将来到莲师到访过的村落，这里还保留莲师时期的塑像，莲师头戴的帽子，鞋子等，这些物品需要特别授权，由喇嘛跟我们逐个讲解每件珍贵物品其历史缘由。

最后我们顶礼莲师等脚印，拜访早期伏藏师重新在象头山顶建立寺院的古老佛殿，这里还留当时的造像壁画等。

晚上我们将入驻温泉边的酒店，体验一次原始温泉。我们在奔流的河水旁的温泉泡澡，消除旅途上的劳累，这里开始氧气充沛，空气温暖而湿润，在此允许大家小酌一下。

泡温泉时，我们脑海还会闪现木斯塘精彩瞬间

Day 14 10月8日 回到闹市

今天我们将返回博卡拉，下午我们将回到闹市中的加德满都泰米尔，大家可以在此购买尼泊尔特色的伴手礼，或者想带几本精美的画册回去留作纪念。

有时间将游览当代艺术博物馆，看到不同文化艺术形式的展现。

Day 15 10月9日  离别

今天大家将告别彼此，或许未来在拉达克、阿里、某处喜马拉雅山中再相约。

可以选择在加都停留几天，拜访几处古老的圣地，我会帮大家建议路线。

而未选择离开的同学，我额外陪同大家去往加德满都谷地的某一方向，去探索更多的尼泊尔谷地古老寺院（这一天将自由性，不在固定行程内，需要大家aa车费等）

路上无数佛塔、雪山相伴

此次行程：

• 你会见到喜马拉雅沿线的诸多雪峰，不同的历史变迁的地貌。

• 你会参观二十座以上寺庙，其中有8座以上古老石窟，其中二十多处古老村落，无数大大小小木斯塘特色的佛塔遗迹。

• 这次融合最丰富的壁画艺术，早期泥塑造像，老经书板等众多文化遗物，开放很多非游客可参观的部分

• 你会了解莲师进藏路上更多故事，顶礼莲师时期的造像法器圣物。

• 你会见到藏文化原始村庄生活方式。

• 你会拥有一个随身小驴向导，随时回答你的疑问。

• 你会拥有一位藏、尼、英的翻译，随时与修行人，当地人深入交流。

•  你会深入喜马拉雅木斯塘区域，深度了解其文化。

• 最早期的木斯塘洞穴丧葬文化，黄金面具，苯教盛行时代。

• 我们将邀请当地修行人为我们讲解每一处细节，特邀堪布拉带我们走进更深入的罗曼塘各处文物佛殿当中。

• 
  

行程：徒步部分，只有其中3天需要2小时左右轻量徒步去探索修行洞，观看风光，上升指数小。

可以在国内携带自己喜欢的零食，或者下饭菜，轻便，美味，易保存优选，保暖，以及基础药物（将有准备清单发给大家）

我尽力刷脸，能让大家看到更多壁画，造像，尽量允许让大家能够拍照。

也尽力安排一次不期而遇的对话，与当地修行人一次偶遇、一次茶歇，在古老的河床捡一块化石，很多不确定的惊喜吧。

当地村庄

不同时节会展现不一样的景象

深度木斯塘文化旅行团团费：27500 元。

这次将对行程交通，住宿做了升级，并延续更深入当地的文化体验。

此次为了让大家有更舒适空间，人数限制12人，5人成团。

费用包含如下项目：

• ·全程住宿（此次我们将对住宿再做升级，体验更具木斯塘文化的酒店设计）

• ·行程提及的一日三餐，包括开水，咖啡（大家可以考虑自己带些挂耳）

• ·三餐 、饮料，饮用水。

• ·所有景点门票，特别洞窟许可，古老佛像，圣物等小费，打开很多大门的供养。

• ·木斯塘许可证和自然保护区许可证费用。

• ·向导中文讲解费用，以及当地语言翻译。

• ·所有陆路交通，包括十几天的jeep包车。

•   往返于博卡拉的机票

•  旅行期间的保险
• 
  

不包含：

• ·往返加德满都机票，

• ·三餐之外的饮食消费。

• ·其它个人消费（供灯，供养，请纪念品等等）

• 向导与司机的小费，酒店工作人员的小费

  
  

住宿标准:

• 罗曼塘 最好的皇家酒店体验1晚   。

• 扎让 ，加德满都，博卡拉 、mutinath 四星级酒店及以及藏文化特色设计民宿，

• 村庄   当地所能提供的最好的热水标间，传统民居。

• 所有住宿按两人一间。如需单独住宿需要补5000元差价

• 
  

用餐标准：

我们会开放时点餐，只要不浪费就行，在城市和城镇。几家特色酒店的餐食很不错（意面 、鸡排、披萨、及当地饮食）

木斯塘村落饮食相对单调，大部分是尼式套餐，momo，面，我在有些地方竟可能在当地基础上丰富大家饮食，路餐将统一提前预定，但这边相对物资缺乏，请理解。

一群爱好相近的小伙伴

穿越沧海桑田

报名条件：

• 您必须是对此次文化行程有浓厚兴趣，避免行程无聊。

• 完全信任领队，接受行程的合理变动和安排。

• 素食者提前说明，可以接受桌上出现肉食。

• 有足够的适应能力。

• 身心健康，情绪稳定，好相处。

• 尊重不同地域，不同民族的生活习惯，尊重当地信仰及文化。

• 有高原旅游经历，能接受部分村落住宿，饮食单调。

•  年龄在18-60岁之间。

• 接受旅途中的责任自负。已仔细阅读本篇行程并同意所有条款。

沿途会拜访20几处古老佛殿

寻找古老的文化记忆

喜马拉雅群山为伴

古老的传承习俗

经书板等雕刻艺术

早期艺术绘画

文献资料

等等全方位的木斯塘展现

村落中的阿妈啦

当地深度人文体现

您能获得什么？

• 一次从秘境木斯塘深入文化之旅，充满了震撼自然，丰富的历史文化，多彩的藏传壁画艺术。

•  从雄壮的喜马拉雅群山，海洋变为陆地的地貌变迁，原始的古村落。

• 认识共同兴趣的朋友，关注喜马拉雅的驴的队友都是对自然、藏文化、壁画艺术和造像，祖师历史的资深爱好者。

• 对原始的木斯塘的生活和文化，历史与现实有一次真切的感官认识。

• 如果你能打开心去感受，或许这是一次通往内在的契机。

• 
  

各个时期的壁画展现

问题与回答：

1、我会有高山反应吗？要怎么预防呢？

答：在超过2800米的高山地段，每个人都可能出现不同的适应状况。可以预先准备一些对应高原的药物。我们推荐准备乙酰唑胺（Acetazolamide）或醋甲唑胺（Methazolamide），两者都是处方药，使用应该遵医嘱，在香港药房也能以“海拔适”的药名买到。

除此之外，应该备好地塞米松和止痛药。最根本的缓解高反的办法是立刻下撤到海拔更低的地方。如果你出现了较严重的高山症状，我们将安排你撤离到海拔更低的地方。

3、我需要准备什么？

答：你的包里应该有至少1.5升水，一个充电宝，一点备用零食，一些基础物理遮阳（太阳眼镜，帽子，遮阳袖子），润唇膏，如果有供养，点灯，沿途购物需求，可以准备一些尼币需要在加都提前准备（可以准备美金，方便），如果想要为亲人祈福，名字过多的话可以提前准备名字提交给寺院，将其打印准备几份，到时候直接交给僧人，以免按个问询，写名字，耽误接下来游览行程。（路程难有信号，只能在晚上住宿时有）

相机及备用电池，在这里不要浪费每一次快门，值得留存每一个画面。

排插以及转换插头等。

5、我是外国护照，可以来吗？

答：可以，现在尼泊尔签证只对中国护照免费，其他国家护照需要收取签证费。

6.没有信仰可以参加吗？

当然可以的，但是起码是喜欢喜马拉雅文化艺术的，甚至不排斥当地的信仰文化，并且能够保持对其信仰的尊重，要不然，这次深度探索会乏味无趣。

遇见各个时期的艺术

请仔细阅读本文，报名方法：如果您觉得自己满足报名条件。

请加小驴微信号报名： himalayanlv12

请在微信里简单介绍自己的年龄，饮食习惯和简单的旅行经历。

报名即需交纳定金：6000（要提前预定几家难定的酒店，团队人员，敲定佛殿安排，请安排好自己的时间，押金将不予退换，合适理由可以协商作为下次参与使用）

出发前30天取消，退还100%，出发前14天取消，退还50%

行程一旦开始，费用不予退回。您可以转让，这样不用扣费，可以将扣款余下的费用存至下一次活动使用。

本次活动最多收8人，4人开团，若截至2024年9月10号未足开团人数，将全额退还所有报名费活动成行后，将会给予参与者详细的准备清单，以及尽可能的预订帮助。

3%的特别优待计划：

老队员报名。

免责声明：

1、本活动为非盈利性质的自助游活动，领队将降低把控危险性，凡报名参与者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿

3、本次活动约伴人为无偿提供活动的支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。

5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

6、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。生命在于运动，运动让人更加健康，你可以在其它自己能掌握的运动中得到快乐。

7、遇到不可抗的因素（如恶劣天气），组织者将会安排相似的其它路线。

洛曼堂17世纪

多闻天王壁画

领队：次仁小驴

游走喜马拉雅区域十几年，跟随不同老师学习，深入不同传承体系，努力搜集喜马拉雅各个区域的文化历史遗留，希望将来将其汇集。对于喜马拉雅每个区域希望多走几次，每次都能发现不同的角度，也希望带领大家有全新深入的发现。

特邀嘉宾：彭措堪布，

是每年金刚法会主法之一，也是木斯塘当地有名的摄影师，出现在很多国际知名的画册和纪录片当中。

让我们一起探索喜马拉雅。

联系方式：

微信：himalayanlv12