帮助每一个家庭
有温度、有活力、有智慧
The wisdom of relationships
我是若晗，我和先生是龚炯和隽楠带领的爱回家婚姻课第七期的学员。
我和先生今年结婚14年了，我们是在婚姻第七年的时候走进婚姻课的。我对于婚姻课、隽楠和龚炯都有无限的感恩，因为他们的课堂，包括后续社群里线上的陪伴真正的支持到我们，现在我们已经又一次走过了一个七年之痒。
他们这一对夫妇带给我们的能量，还有一些智慧，包括线下的一些陪伴，真的非常滋养到我们的生活。后来我也把这个课程介绍给我的老板，我的同事，还有我们的朋友们。我老公的妹妹结婚，我们也是送上婚姻课这份大礼。因为自己受益了，就特别愿意真心推荐给你爱的人。
我来自上海，之前的职业是律师，同时我也是一名心理咨询师和非暴力沟通的导师。在婚姻课中，我学到最大的一点就是我学会了在婚姻中柔软地去道歉。
我也特别开心能够在两期的心动计划陪伴营当中，陪伴更多的朋友们。这次我来为大家带领的是爱的五种语言当中的第一种---肯定的言词。
“ 道理讲得多了，爱就少了 ”
语言是我们日常沟通中最重要的媒介。作为爱语之一，肯定的言辞顾名思义就是能够表达爱的语言。
古语说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，语言在我们的人际关系中力量非凡。但我们的话语常常不经思考、脱口而出，被我们的情绪、思维惯性和语言模式裹挟说着言不由衷的话。
我们太需要学习如何驾驭我们的语言，去表达爱，传递爱，建造关系。在家庭生活中，夫妻是最紧密的伙伴，一份幸福美满的夫妻关系可以帮助我们在这充满紧张节奏和压力的社会环境中，在养育孩子和赡养老人的责任担当中穿越一个又一个的挑战和难关，创造美好幸福的生活。
那么，什么是肯定的言辞呢？
大多数人都会想到欣赏、赞美、认同、鼓励、表扬的话语都是肯定的言辞，因为这样的话我们都喜欢听，当然也很好判断。
在我的婚姻生活中，肯定的言词是我和先生共同的爱语，我们都渴望对方在不同的领域给予我们认可和夸赞。在这一点上，我的先生真的比我做的好很多，他毫无保留的给我很多赞美和肯定。
然而，生活一地鸡毛是常态，我想很多夫妻难免会积攒了一些没有沟通到位的心结和伤痛，一些不敢去触碰的话题，一些无法达成一致的看法。其实，多么幸福美满的婚姻中，都会存在这样类似的问题，曾经我执着的去说服，但后来发现这样做很徒劳也很伤害关系。
在一个家庭中，道理讲得多了，爱就少了。
道歉也是肯定的言词
随着生活阅历的深入，我发现在爱语中有更强大的言词能够更深刻地表达爱，那就是道歉。
我和先生曾在结婚第七年上了隽楠老师的婚姻课，在课堂中我们画出了婚姻状态曲线图，经过沟通，我先生的一个低谷时刻竟然来自我的一句话，我曾和他说：“我不能和你承诺天长地久，万一做不到呢？”
其实对于这样一句话，我随口就能说出几句完全能证明这句话没问题的理由，然而，在那一刻我看到这句话把先生的幸福指数拉到人生最低谷，我完全没有了解释的欲望，心中充满了歉意，我真诚地和先生道歉，说对不起，没有想到这样的一句话如此深的伤害了你，第一次我看到他眼眶湿润。
那一次真诚的不包含任何解释的道歉，让先生动容并化解了他的心结。
说来很惭愧，结婚那么多年，我认为自己从来没有错，都是先生道歉。这一次道歉的经历，让我渐渐放下内心的骄傲，也让我看见了大男人心中的柔软。从此，道歉和宽恕就成为我们家中最重要的爱语，有了如此有力的爱语，我们再也不怕争吵意见不和，因为我们犯了错还可以补救，冲突也帮助我们更好的了解彼此。
“从你的眼神里看见了蔑视。”
还有一次，一个雨天快递员没有按门铃径直走进了家中放快递，我先生大声阻止，我觉得这样的反应有点过了但是我什么都没讲，我的老公竟然大发雷霆。
这件事我们在几年时间提过多次，我始终无法理解先生生气的点。后来他告诉我，他从我的眼神中看见了蔑视。在我们结婚的第二个7年，我好像终于明白，一个丈夫多么在意妻子对他的尊重，这是他在婚姻中一个非常重要的需求。
原来语言还包括我们的眼神、表情以及这背后传递的我们的婚姻观、对事物的理解和我们的脾气秉性。虽然这是一件小事，但是回顾这些年的生活，在很多事情上我常常对丈夫的决定和处事态度不屑一顾，许多事都是我来做主，这件事我反思后为自己骄傲的态度和没有体恤丈夫的需要道歉。
因为爱里有平等和尊重。
婚姻的满意度70%取决于
夫妻友谊的质量
如今，我们的婚姻已经平稳地走过两个七年之痒，我们仍然会对一些事各执己见，我们不再像婚姻最初的几年去渴望彼此的甜言蜜语、你侬我侬，而是建立了一份深厚的友谊。
《幸福的婚姻》其中一个大数据说，无论对于妻子还是丈夫，他们对婚姻是否满意70%取决于夫妻友谊的质量。
如果在生活中实在不晓得如何沟通，就想一想如果是你和朋友之间会如何沟通，会用什么样的态度沟通，是否还会有那么高的期待和执着呢？我们是否对婚姻抱持客观和积极的态度？虽然我们观点不一致，但我们会积极地诠释我们的不同，仍然对婚姻怀有坚定、乐观的信念，如此，我们的言词也会会柔和、幽默许多。
我非常喜欢《爱的五种语言》书中对爱的诠释，“爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么”，倘若如此去行，去说，我们的确不需要华丽的词藻，因为这样的心一定讲出最纯粹的爱之语。
结婚14年，借着这次心动营，我和先生又测试了我们的爱语，我们的爱语竟然都有变化，我们的爱语得分更加倾向身体的接触和服务的行动。也许这样的变化真实地记录了婚姻里我们的成长。
现在，我们更喜欢手牵手散步，哪怕一句话不说，更喜欢心情不好时彼此拥抱，我们会默默地在早晨为彼此挤牙膏，我发现爱更加务实了。在我们的的言辞中我们也拓展出了更多肯定的词汇，少了许多赞美，多了更多“我理解”，“我明白”，“我懂”，“有我在”。
Emma 写在后面
其实在朋友们眼里若晗是个非常温柔的人，但是若晗说在婚姻课之前她在关系里从未道歉。我是相信的，因为以前在关系里我也从不道歉。若晗说学到最大的一点就是在婚姻中柔软地去道歉。
我想说你比我勇敢，我都是婚姻课结束三年了才第一次正式地不再解释地道歉。道歉真的会带来巨大的释放，也是因为我们对关系更有安全感了。道歉也是肯定的言词，因为这是对对方感受的认同。
这一次心动营有一位姐姐，22年从未道歉，她比我们都硬。但也借着这次心动营的契机，和先生诚恳地道歉了。我觉得她好勇敢。
今日风大雨大，心里满天霞光。
若晗
婚姻课第七期学员
律师、心理咨询师
💓心动计划 21天爱的五种语言陪伴营 金牌学姐
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爱回家心动指南---肯定的言词
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